写给女人的哈佛气质课

气质是一个人内在涵养或修养的外在体现，是一个女人内在美感的自然外露。拥有气质的女人才能够真正拥有美丽。《写给女人的哈佛气质课》运用哈佛理念，建议女人从建立自信，修炼内在的心性，培养得体的谈吐、大方的仪态，培养温柔体贴的品质等多个方面来提升自己的气质。旨在向女性传递一种正能量，从而使女人热爱自己，热爱生活，热爱美丽。
《写给女人的哈佛气质课》由吴静雅编著。

吴静雅，女，生于北京，长于上海，游走于世界各地，赏美景、品美食、阅人文，对东西方女性文化有独到的视角与研究，并积极地用自身积累的独特经验，启发女性朋友对生活的热情。现为自由撰稿人，活跃于女性时尚界，为多家女性时尚杂志摸稿。其中拥有代表性的作品《20几岁，决定女人的命运》畅销日本、韩国、新家坡及台湾地区地区。
专家评价她，总能将其丰富的人生阅历，深厚的专业素养，演化为凝练风格化的笔触，点透了东方女性魅力的方方面面，也能激发起女性读者追求幸福生活的信念。

第一章 女人就是要有气质
1.女人可以不漂亮，但不能没气质
2.气质是女人散发的独特美
3.气质内涵，如香水般散发迷人幽香
4.悉心修炼品位、涵养、气度与胸怀
5.挥金如土，换不来高贵的气质
6.有梦想的女人，气质才会更上一层楼
7.永远记住，内外兼修的美才是真正的美
第二章 魅力课――女人的魅力是修炼出来的
1.魅力是女人一生的灵魂
2.想要气质优雅，先要学会穿衣打扮
3.每天出门，请保持出镜般的妆容
4.感受时尚气息，不让自己变得不合时宜
5.回眸一笑百媚生，微笑的女人最迷人
6.做自己的色彩顾问
7.风情万种，比美丽更胜一筹
第三章 自信课――别总想着在厨房发展，活出价值更自信
1.敢于走向社会前台，在事业上展示新的价值
2.美貌让女人骄傲一时，自信保女人优雅一生
3.自信的女人，似一朵优雅的百合花
4.永远不要看轻自己，你比想象中更优秀
5.保持本色，做真实的自己
6.坚定地走自己的路时，连背影都是美的
7.自信：三分源自外表，七分源自内心
第四章 口才课――口吐莲花才能气质高雅
1.自信的语言彰显女人的从容淡定
2.有气质的女人，不会让舌头超越心灵
3.智慧谈吐，让好口才为气质加分
4.美化声音，提升你的魅力名片
5.背后说别人闲话，其实也贬损了自己
6.女人要学会慷慨、真诚地赞美别人
7.谈吐幽默，增加你的吸引力
第五章 知性课――修炼柔情似水的女人味
1.知性――女人的优雅必修课
2.知性女人，气质由内而外
3.女人的优雅气质来源于深厚的文化底蕴
4.博览群书，让书香弥漫成长的岁月
5.学习是一辈子的修炼，让你的大脑永不“生锈”
6.让琴棋书画演绎女人的文化和艺术修养
7.天天泡肥皂剧不如看一场音乐剧
第六章 品位课――品位和庸俗往往只在一线之间
1.品位是一个女人内在气质的完美体现
2.时刻关注自己的品位和格调
3.香水咒语：不用香水的女人没有前途
4.品位女人应该具备的九大素质
5.改变休闲方式，提升生活品位
6.种点花草，点缀平淡的生活
第七章 礼仪课――让自己的一举一动变得赏心悦目
1.女人优雅的气质离不开大方的仪态
2.仪态万方是女人内秀外美的和谐统一
3.让自己的一举一动变得赏心悦目
4.优雅女人懂得做一个彬彬有礼的舞会精灵
5.女人在用西餐时要懂得的礼仪
6.别拿沏茶、喝咖啡不当回事
7.握手礼仪――女人社交必知的礼仪
第八章 修养课――无论身在何处，保持一份温婉之美
1.容貌是天生的，气质却可以修炼
2.无论身处何地，保持一份温婉之美
3.爱心，让女人拥有永恒的美丽
4.拥有宽容，女人就拥有迷人的个性
5.别让忙碌带走你的从容
6.真诚地对待你身边的每一个人
7.无论你事业上如何风光无限，谦虚都是最迷人的气质
第九章 智慧课――女人有思想才有气场
1.智慧是气质女人不可或缺的养分
2.在“头脑”面前，“脸蛋”永远是弱者
3.不做“提线木偶”，女人有思想才有气场
4.思考，让女人从繁琐中优雅地走出来
5.聪明女人最懂得“糊涂”
6.女人的气质在于她由内而外洋溢的灵性
第十章 独立课――内心强大的女人要有一颗积极的心
1.独立的女人更迷人
2.不随波逐流，做一个有主见的女人
3.靠男人生活，一定活不出优雅的气质
4.女人可以平凡但不能平庸
5.悦纳自己，唤醒心中沉睡的正能量
6.把命运交给自己，而不是别人
第十一章 心态课――心态决定女人一生的幸福
1.心态决定女人一生的幸福
2.不能变年轻，就培养一颗高贵的心
3.爱自己是女人芳香生活的开始
4.拒绝悲观，永远保持一颗上进之心
5.接纳不完美的自己，活出完整的生命
6.女人的成长比成功更重要
第十二章 情商课――华丽蜕变，演绎完美人生
1.走进情商的神秘世界
2.高情商女人的五种特质
3.自我反省：了解自身的女人更懂得完善自我
4.自控情商：女人要学会控制情绪，才能驾驭人生
5.自励情商：有梦想有目标，靠自己的力量破茧而出
6.交际情商：走出“不要和陌生人说话”的社交误区
7.聪明女人不可不知的情商提升方法

    容貌美是表象之美，气质美却是从骨子里散发出来的。女人很难改变天生的容貌，却可以通过后天的努力，培养出独特的气质美，让自己成为一个清新脱俗的美女，时刻释放出一种挡不住的诱惑。
    女人真正的美，是由内而外散发出来的特殊的气质。通过这种独特的气质，女人可以表现出自己相对稳定的个性特点、处事风格以及做人气度。性格温柔，风度秀丽端庄的女人，往往表现出恬静的气质；性格开朗，风度温文尔雅的女人，往往显露出高洁的气质；性格豪放，潇洒大方的女人，往往表现出一种聪慧的气质；性格直爽，风度豪放的女人，往往表现出大气洒脱的气质等等。一个女人，无论是温柔、开朗、豪放、直爽，都能给人一种独特的美感。
    在现实生活中，不少女人注重穿衣打扮，却不注重自己的气质是否合乎完美的标准。不可否认的是，美的容貌、人时的服饰、精心的妆容，都能给人以美感。但这种美总显得有些肤浅，过于短暂，如同天上的流云。所以，气质不是刻意打扮出来的，而是通过长期的生活历练出来的。
    女人的气质美表现在丰富的内心世界里，因为有理想，所以人生才有目标和动力；如果女人没有理想和追求，她们的内心将是空虚贫乏的，根本谈不上气质美；女人的气质美还表现在品德上，一个懂得为人诚恳、心地善良的女人，才能绽放出女人的气质之美；女人的气质美还表现在知识、学识上，拥有一定的科学文化知识会使女性气质美大放异彩；女人的气质美还表现在胸怀上，一个胸襟开阔的女人，会显得格外有魅力。
    气质美看似无形，实则有形，它是通过一个女人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。一个女人待人接物的风度、为人处事的风格，都能通过其言谈举止表现出来。比如：朋友初交，互相之间打量，然后产生了好的印象，这个好感除了来自于言谈，还来自于举止。举止热情而不轻浮，大方而不做作，才能深深吸引别人。
    有气质的女人总是充满自信的。尽管社会竞争激烈，但有气质的女人不会自怨自艾，而是积极乐观，充满自信，她们懂得自我拯救和自我完善；有气质的女人永远都是高贵的，这种高贵并非一定出身好或本身地位显赫，而是指心态的高贵。在生活中，男人可以是女人的护花使者，但女人本身要激起男人的保护欲。
    在小仲马的《茶花女》中，主人之所以爱上了女仆，是因为女仆身上充满了女人的高贵气质，又有十足的女人味。这种女人往往能激发出男人对生活的信心和勇气，因为她们的生命里潜存着一种净化男人心灵、激励男人斗志的魅力。如果你想做到不媚俗、不盲从、不虚华，自然不能缺少令男人欣赏的高贵气质。
    有气质的女人是善意通达的。这不仅指女人的温柔，还要求女人注意自己的涵养，要忌怒、忌狂，能忍让、体贴人。这样的性格往往可以透露出天真烂漫的气息，更可以表达内心感情，从而吸引富有感情的人，引起他们的共鸣。
    有气质的女人是爱艺术的，她们往往爱好文学，并有一定的表达能力；她们还会欣赏音乐，并且有一定的乐感；她们喜欢美术，而且有基本的色彩感；她们热爱舞蹈，且有一定的舞蹈素质。
    生活中，有不少女人并不是大美女，但她们身上却流露出夺目的气质美，有科学工作者的认真和执著，有教师的聪慧和书香，有作家和诗人的洒脱、敏锐，还有企业家的精明、于练……这是真正的美，是和谐统一的美。
    总而言之，有气质的女人是有修养的，有气质的女人是有文化的，有气质的女人是有学识的，有气质的女人是谈吐优雅的，有气质的女人是举止得体的，有气质的女人是充满涵养的。
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