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日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，系列作品日本销量达165万册，本书突破40万册。牛排、鸡肉饭、炸荞麦面等美味都可以食用，无需特别的运动，男士一年间成功瘦身26kg。内容包括冷藏美食篇、微波美食篇等。
1 一出冰箱，美味即食！
肉类篇
海鲜篇
青菜篇
鸡蛋篇
2 微波一热 即成小菜！
肉类篇
海鲜篇
创新篇
3 “生鲜小菜直接冷冻”解冻加热即食，省时省力！
肉类篇
海鲜篇
创新篇
4 单人量的冷冻单点小菜，信手拈来！
简单小菜
柳泽英子，日本料理研究家、编辑，倡导通过合理膳食健康减肥。她所著的减肥菜谱系列广受好评，总销量高达259万册。
| 基本信息 | |
|---|---|
| ISBN | 9787555259275 |
| 条码 | 9787555259275 |
| 编者 | 柳泽英子 |
| 译者 | 郭雅馨 |
| 出版年月 | 2017.11 |
| 开本 | 32开 |
| 装帧 | |
| 页数 | 112 |
| 字数 | 40 |
| 版次 | 1 |
| 印次 | |
| 纸张 | 艺术纸 |
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