10堂逆向逻辑思考课:如何在挫折中解决问题

【改变对挫折的认知】

（1）探寻挫折的起源。
（2）将失败分成3级。
（3）运用多年的调研成果深入分析挫折对人的影响。

【解除情绪内耗】

（1）提出逆向逻辑，摆脱人们在遭遇挫折时的情绪惯性。
（2）使用叙事疗法，给自己的经历描述一个不同的结局，解除情绪内耗。
（3）例举大量事例，还原名人的生活经历，使读者的情绪放松下来。

【制造赢的方法】

（1）打破“挫折逻辑”局限，实现能力突围。
（2）巧用正面思考和逆向逻辑，把“挫折”从人生字典中抹掉。
（3）解除思维锢，把挫折变成.人生的意外。

【世界上首位截瘫飞行教练靠它突破生理极限，逆转人生】

彼得·比勒陀利乌斯2岁时患上脊髓灰质炎导致右半身瘫痪，8岁时在医疗事故中左腿被截肢。他凭借着对失败和挫折的逆向思考，花5年时间突破生理极限成为一名飞行员，并很终成为世界上首位截瘫飞行教练，拥有自己的飞行学校。

由于这本书的逆向逻辑和他面对困境时的思维不谋而合，这位在涅槃中浴火重生的飞行教练决定向全世界读者推荐这本书，希望帮助更多人正确面对失败和不幸。

遭遇挫折时，人类很需要的是什么？

本书的两位作者使用经过数年的深入调查和样本跟踪的研究成果，结合荒诞哲学和理想主义、现实主义世界观，有效颠覆了人类固有的受挫逻辑，给出了全新的逆向逻辑模式，帮助人们解除内耗，淡定面对挫折的挑战。

书里将失败分为三个层次，以存在主义哲学为武器，带领读者用特有的逆向逻辑打破固有的思维惯性，在危机中制造转机。两位作者引进欧美很流行的后现代心理学叙事疗法，结合哲学与很前沿的科学心理学理念，帮助人们养成正面思考的习惯，在挫折中实现快速突围。书中独特的逆向逻辑思维模式，给很多商界精英人士带来了不可思议的改变，被很多世界五百强企业纳入培训员工的常备课程之中。

（澳）谢莉·戴维德（Shelley Davidow）
澳大利亚心理作家、心理老师和康复训练师。她经常在靠前上举办研讨会，讨论家庭、职场和教室里的压力的影响及管理。她关注社会和情绪健康问题，在美、英、澳的学校开展阅读、研讨等活动，与年轻人共同讨论他们面临的众多问题。

（澳）保罗·威廉姆斯（Paul Williams）
澳大利亚获奖作家，其获奖作品包括回忆录《蓝衣骑兵队》，曾与谢莉·戴维德合著的《文字游戏》。

引言 课前预习：多数挫折只是意外 01

失败的等级 03

课 人与动物的挫折观 001

挫折对动物的影响 003
改变人们对挫折的固有逻辑 007

第二课 一级失败：不可逆转的挫折 017

著名的一级失败 018
一级失败的经验教训 024
观点总结 028
怎样看待一级失败 029

第三课 二级失败：没有达成目标的挫折 033

20世纪著名的二级失败 033
科学和医学领域遭遇过的二级失败 039
观点总结 046
怎样看待二级失败 046

第四课 三级失败：被定义的挫折 051

令人失望的教育 054
那些让人受挫的情境 063
改变游戏规则 070
观点总结 073
怎样看待三级失败 074

第五课 思维定势：传统成功逻辑的内核 079

物质世界里的失败 082
所谓的成功 085
肉毒杆菌 087
超人的诞生 088
观点总结 092
怎样看待成功 093

第六课 僵化的思维：传统挫折逻辑的真相 097

现实生活中的挫折 099
金钱不等于幸福 107
濒死体验 111
改变我们的视角 118
观点总结 119
怎样看待成功与失败 120

第七课 传统挫折逻辑的帮凶——语言 125

失败简史 126
让人害怕的挫折 129
学校里的挫折 131
把挫折重新命名 135
拒绝被挫折洗脑 137
观点总结 139
怎样走出挫折对思想的控制 140

第八课 逆转挫折，颠覆传统逻辑 145

成功的挫折 151
与挫折共处 156
悲剧里的挫折 158
你好，我应聘的岗位是：失败者 160
观点总结 166
怎样看待人生中的挫折 167


第九课 突围法则一：重塑挫折观 171

重塑利器之一：理想主义世界观 172
重塑利器之二：现实主义世界观 175
重塑利器之三：现代哲学中的存在主义与荒诞哲学 177
重塑利器之四：新纪元哲学与正面思考 181
重塑利器之五：禅宗与挫折的艺术 184
怎样看待哲学里的挫折 186

第十课 突围法则二：把“挫折”从你的人生字典中抹掉 191

消除挫折 199
观点总结 212
怎样转变思维里的“挫折模式” 213

第十一课逆向逻辑：把挫折变成意外 217

拥抱意外 217
运用逆向逻辑的练习 218
10堂逆向逻辑思考课最终总结 222

鸣谢 225

关于作者 227

没有什么神奇公式可以用来解决挫折，但是……本书为您提供了很有效的工具来实现这一点。任何一个认真对待挫折打击的人，都应该拥有这本书。

——彼得·比勒陀利乌斯，
世界上首位截瘫飞行教练

文字生动且极其耐人寻味……和戴维德、威廉姆斯一样，我努力把挫折当作继续学习和解决问题的机会，成功地克服我们社会中因失败而产生的那些羞愧、焦虑和指责。
——劳瑞·霍尔曼博士，精神分析学家，著有《开启父母的智慧：了解您孩子行为的意义》


有很多教我们如何成功的励志书籍，可我从来没有遇见过一本教我们如何应对挫折——而遭遇挫折才是每个人的常态，对吧？

——莱昂内尔·施赖弗，记者，著有《我们需要谈谈凯文》