幸福是一种智慧:日常生活心理平衡术

？哈佛心理学者刘轩 用心理学思维解读日常生活中的内心之困
？心理机制怎么潜入意识影响我们的心态和思维？再现多种场景，揭示生活中难以察觉的心理误区
？5大维度（人生目标、自我、情感、人际关系、职场）把握幸福 ，把脉现代人困扰幸福惑的心理源头
？心理学思维 示范扭转内心困惑的思路，让幸福有计可施
一本有趣有料的生活与心理学通俗读本：故事示范+情景还原+温情分享+理性梳理+心理知识干货！

本书是哈佛大学心理学者刘轩的新作。书中剖析了大千社会中各种人等当下的现实心态，反映出当下社会的种种心理现象，比如追求完美、难以控制的欲望、上瘾、迷茫、孤独、抑郁、逃避、失衡、从众、怀旧、讨好、自卑、对抗、自恋、悲观、不满足……作者以心理学家的视角敏锐地洞察到其背后起作用的心理机制，比如糖衣效应、镜像效应、高自信的灰色人、感恩逻辑、瓦伦达效应、替代效应……作者以自己切身的体悟、运用心理学原理，寻求幸福的智慧，帮助读者认知自我、认知社会，从而找到心理调适的方法和秘诀，让我们在生活工作中走出心理问题陷阱，获得更多的幸福。

哈佛大学心理学学士、哈佛教育学院硕士、哈佛人类发展心理研究博士候选人，曾就读于茱莉亚音乐学院、纽约史代文森高中，是心理咨询、作家、演说、主持、音乐等多领域的跨界精英。近年来致力于推广正向/积极心理学，在十点课堂、喜马拉雅、少年商学院等平台推出多门爆款心理课，超过50万学员从中受益。代表作有《幸福的很小行动》《助你好运》等。李开复称其作品为“少见的增加人们的积极情绪的心理学著作”。

人生的平衡：
让你不适的，恰让你进步？/ 1
只盯眼前的人，是怎么失去未来的  / 3
找到你生命中的天职  / 7
满意的人生什么样？  / 12
不怕失败，只怕太成功  / 18
人生的五个关键问题  / 22
你有鸵鸟心态吗  / 27
让你不适的，恰让你进步  / 30
人生就像观看一场演出  / 35
越厉害的人，越懂得低调  / 39
人生没有说明书  / 43
自我的平衡：
不完美也很美？/ 47
出发是为了抵达更好的自己  / 49
大脑是个时空机器  / 53
什么让你感到寂寞  / 57
为什么我们会“喜极而泣”？  / 62
别让完美主义拖累你的人生  / 65
失衡是必然的，接受也是平衡  / 73
自信伪装者  / 76
安慰剂效应  / 81
上瘾不可怕  / 86
坏情绪也很好  / 90
埃及法老的眼线  / 93
整容与“超常刺激”  / 98


情感的平衡：
爱的能力？/ 103
让熟悉变得不熟悉  / 105
旅行的时候能带回什么  / 108
感恩的逻辑思维  / 112
美丽的圣诞谎言  / 118
别为冲突火上浇油  / 123
善意的谎言  / 127
形形色色的价值观：认清与认同  / 132
克服社交焦虑：不是表现，是寻找  / 136
在一起寂寞  / 140
看见影子就开枪  / 145


关系的平衡：
别人是一面镜子？/ 151
不必讨好“势利眼”  / 153
我们都有难堪的秘密，需要勇气面对  / 157
自我觉察自己的盲点  / 160
用你的善意摧毁对方的敌意  / 165
你的朋友圈，够老还是够新  / 168
君子之交淡如水  / 171
谁是对你影响优选的人  / 175
我们常吵，但对彼此都好  / 178
对话是学习，不是角力  / 183
把陌生人变成朋友：友谊公式  / 187


职场中的平衡：
追逐中的角逐和扶持？/ 195
无所求，才会无所不有  / 197
每个人都可能是贵人  / 200
体谅别人，为难自己  / 204
面对权威没底气，该怎么办  / 209
高自信的灰色人  / 214
职场应对提问的话术  / 220
你的同事是个自恋狂吗？  / 224
职场的消极攻击性行为  / 227
别让差评挟持你的情绪  / 231