你身边的保健医生

该书所选的文章均来自记者对作者的健康采访，有关于养生保健的日常做法、某些疾病的鉴别诊断、某种常见病的饮食疗法等。文章内容深入浅出，文字表述通俗易懂，所选内容均是作者作为临床一线专家的经验总结和温馨提醒，对于广大读者的日常生活和健康养生有着积极的指导作用。在审稿过程中，编辑发现书稿存在一些不足：如所选内容有前后重复，部分文章的小标题过多，是的文章显得过于琐碎，文章的内容长短不一等。当然，该书的专业性和科普性毋庸置疑。考虑到书稿作为保健养生的通俗读物，编辑只是将前后有重复的内容进行了合理删减，将就近的同一类的内容进行了整合，考虑到读者的阅读习惯，编辑还是尽量保留了书稿原有的特色，没有可以对前后内容相类似的、但表达方式有区别的全部进行统一整合。

反季节的病——夏天的面瘫
面瘫能不能用针灸治疗
小儿也会得面瘫吗
青壮年也要小心面瘫

什么是艾灸
（一）什么是艾灸
（二）艾灸的适应证
（三）艾灸的禁忌证

家庭艾灸建议以艾条灸和隔姜灸为主
（一）家庭艾灸建议以艾条灸和隔姜灸为主
（二）艾灸方法不同，时间计算的方法也不同
（三）艾绒的选择也是关键

如何选取治病、保健的艾灸穴位
（一）判断自己是否适合艾灸
（二）如何根据不同疾病选择艾灸穴位

灸一灸，温暖一冬
（一）冬天怕冷，多因阳虚
（二）艾灸八穴，温阳散寒
（三）“艾”叮嘱

足部保健养生问与答

在家泡脚，暖身又祛病
（一）生姜水泡脚
（二）用酒泡脚
（三）用醋泡脚

泡脚，不仅是为了取暖
（一）要睡好，先泡脚
（二）泡出健康来
（三）泡脚小提点
（四）泡脚讲究三个“度”

泡脚有“方”
梳头也能保健养生
（一）梳头导致脱发？误解！
（二）养脑、健脑和醒脑
（三）合成材质要不得，手指梳头需用力

健脑操：愿望很美好，事实不太行
为什么会得偏头痛
中医话失眠之“心脾两虚”篇
（一）临睡前的准备
（二）饮食上的应对
（三）药枕有妙用

中医话失眠之“阴虚火旺”篇
（一）症状表现特点：“上火”
（二）发病原因：阴不足而阳有余
（三）中医治疗：轻重有别，方法多样

中医话失眠之“痰热内扰”篇
（一）失眠常见因素
（二）简单疗法
……

失眠与心血不足有关
失眠不用愁，看看哪种方法适合你
花茶、药枕、泡脚特色疗法治失眠
中医护眼有良方
过敏性鼻炎
治感冒，手中没药不必慌
慢性便秘怎么治
你得了慢性疲劳综合征吗
男性不育症的中医食疗
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蜂针疗法注意事项
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穴位埋线治疗肥胖
痘痘防治小知识
面部自我按摩美容法
击退黄褐斑，中医有妙招
小孩营养不良的治疗
孩子胃口差，可扎四缝
着了火的拔火罐
拔罐和刮痧哪个祛湿效果好
拔罐保健问与答

庄礼兴，广东省名中医。
教授，主任医师，博士生导师。
广州中医药大学一附属医院康复中心主任，国家中医药管理局重点专科带头人，华南区域中医（针灸科）诊疗中心带头人。
全国中医学术流派靳三针疗法传承工作室负责人；广东省针灸学会副会长；广东中医药研究促进会副理事长；中国针灸学会学术流派研究与传承专业委员会常委，中华中医药学会学术流派传承专业委员会常委等。