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韧性思维:培养逆商、低谷反弹、持续成长

编号:
wx1202327401
销售价:
¥49.63
(市场价: ¥59.80)
赠送积分:
50
数量:
   
商品介绍

中国经济充分诠释了“韧性生长”;成功狙击疫情,彰显了中华民族的韧性传统。在“韧性中国”的背景下,“韧性”不仅是2021年的热搜词,也是每个人都需要具备的符合时代特色的心理素质。

培生出版,原书荣获“英国2020商业图书大奖”

四次获得英国皇-家管理协会年度图书金奖的畅销书作家乔·欧文又一力作

中国传媒大学学霸、讲师,资-深媒体人何蓉翻译

在这个充满不确定性、挑战和压力的社会中,“韧性”是让我们得以生存且持续成长的关键,它不是某种单一的技能,而是我们可以学习的一系列思维习惯、可以培养的心理素质。
基于ZUI新的研究成果和来自世界各地的案例,乔·欧文揭示了构建韧性思维的10个思维习惯,培养这些思维习惯的宗旨包括保持乐观、善于管理情绪、拥有信念、自信、建立支持性的人际关系、注重精力管理、学会选择、找到使命感、持续学习、打造适合自身发展的外部环境等。即使你只专注于培养其中一种思维习惯,也会有极大的收获。
《韧性思维:培养逆商、低谷反弹、持续成长》介绍了 45 种培养韧性思维的技巧和行为,让你既可以轻松、恰当地处理生活中的小状况,又可以乐观、科学地应对大事件。《韧性思维:培养逆商、低谷反弹、持续成长》还讲解了如何识别并应对常见的思维陷阱,以及如何发现并挑战你的定势思维,进而凭借科学的思维习惯和强大的心理韧性获得蓬勃成长的能量。
《韧性思维:培养逆商、低谷反弹、持续成长》适合每一个渴望持续成长的人,尤其适合职场人士、管理者、学生阅读,也可作为领导力培训机构的参考读物。

乔·欧文
四次获得英国皇-家管理协会年度图书金奖的畅销书作家
创办了八家慈善机构
创办了英国ZUI大的毕业生招聘机构Teach First
创立了一家商业银行
埃森哲合伙人
演说家
畅销书《成长型思维》的作者,另有多本著作已在优选出版了100多个版本

引言 塑造韧性思维的内在之旅
韧性思维的挑战
构建韧性思维的45个练习
关于本书
第 一章 想得好、活得好:乐观的力量
乐观主义者活得更久
乐观主义者表现得更好
什么是乐观,什么不是乐观
学习乐观:感觉良好的力量
第二章 看到黑暗中的光:情商的力量
消极情绪也有积极的作用
为什么在工作中建立积极情绪很重要
培养管理情绪的习惯
在实践中培养习惯:化恐惧为勇气
第三章 管理内心活动:FAST 思考法的力量
信念的重要性
FAST 思考法
管理五大思维陷阱
第四章 掌控命运:自信的力量
为何自我效能感在工作和生活中很重要
职场上的自我效能感和控制点
自我效能感、控制点和生活预期
培养自我效能感和控制点的四个练习
第五章 向外拓展:连接和支持性人际关系的力量
为何向外拓展很重要
向外拓展使你更容易实现目标
以专业和个人的方式来应对困境
向外拓展是什么,不是什么
第六章 给自己“充电”:恢复的力量
为何“充电”很重要
养成管理精力的习惯
善待你的身体
日常的精力和表现管理
第七章 化危机为转机:选择的力量
为何保持警惕很重要
养成做选择的习惯
第八章 精心设定目标:使命感的力量
为何使命感很重要
在工作中产生内在动机的四大支柱
找到工作的意义感和使命感
获得自主权
发展支持性人际关系
变得精通
第九章 持续学习:成长的力量
为何成长很重要
如何成为一名管理者
培养成长型思维
每个成长周期的陷阱和机会
第十章 外部环境影响内在旅程:环境的力量
韧性思维与环境相关
维持优良表现的四大支柱
结语 选择你的道路

当今社会生活中的压力纷繁冗杂,我们靠人类天性自带的“战斗—逃跑—装死”模式已经远不能应对复杂多样的新挑战。《韧性思维》是一本简洁、实用且不乏深刻智慧的压力应对指南,不仅教给读者战胜短期困难的方法,更能帮助人们在心理韧性与思维方式上全面升级。
——中国科学院心理研究所副教授、中国心理学会心理危机干预工作委员会秘书长 黄峥

在技能更替日益加快的时代,只关心技能是不够的,而思维才能为成长持续赋能。很好者并非都是天赋异禀,但他们一定是习得了某些思维习惯并具备了某些心理素质,例如善于管理情绪、拥有支持性的人际关系、注重精力管理、学会选择等。《韧性思维》这本书能帮你长期保持良好的表现,值得一读!
——清华大学营销学博士生导师 郑毓煌

我脑海里一直记得这幅画面,中国女排在里约奥运会上以小组第四名出线,对阵夺冠大热门巴西队,中国队员不畏强敌、敢打敢拼,很终力挽狂澜夺得了奥运会优选。这就是体育人对 “韧性”优选的诠释。站上奥运会领奖台的选手都经历了无数次挫折与失败,正因为他们在成长的道路上有清晰的使命感与阶段性的目标,并且能够保持乐观,他们才能通过持之以恒的刻意练习,实现优选目标。我强烈推荐《韧性思维》这本书,它能让每一个渴望持续成长的人受益匪浅。
——国家体育总局训练局体能康复中心体能教练、中国羽毛球奥运优选谌龙的体能训练师 沈兆喆

正如书中所写,在面对任何一件事情时,你总是有机会选择做出何种反应。当我们面对压力与困境时,该如何保持乐观、自信呢?答案就在这本书中。
——全国跳水优选、北京潮跃体育联合创始人 周雨

成长是一个延续一生的课题,心理韧性不仅关乎忍耐力和生存力,它还关乎人们如何学会持续成长。这本科学、实用的书能帮助我们踏上适合自己的成长之旅。
——有书创始人兼CEO 雷文涛

在充满挑战、机遇与不确定性的世界中生存和发展,我们需要“韧性”。这本书介绍了挑战自己思维的卓有成效的方法,提供了实用的技巧和行为指南,是现代职场人实现自我提升的推荐阅读书。
——畅销书作者、斯坦福大学计算机博士 诸葛越

即便你不是一个乐观的人,也不必懊恼,因为强大的内心是由一系列思维习惯构建的,而思维习惯是可以通过阅读本书习得的。我相信,本书介绍的45种构建韧性思维的技巧,总有一个能帮助你翻越沟坎。
——行动派 DreamList

任何一个人在通读此书且划出让他产生共鸣、认为言之有理的句子之后,若想回头看看书中有哪些句子没有被划上,他会发现不会剩下太多。
——皇家地理学会地理奖得主、阿曼户外运动创始人 马克·伊万斯(Mark Evans)

这是一本很好实用的指南,带你从逆境走向成功书中的一系列建议忠于实际。
——奥运会跳水奖牌获得者、不错教练 利昂·泰勒(Leon Taylor)

在通往至关重要的韧性思维的道路上,这是一本可读性很强的智慧读物。
——西太平洋银行首席风险官 戴维·斯蒂芬(David Stephen)

对于任何有兴趣学习如何应对压力或帮助他人应对挑战的人来说,这是推荐阅读物。
——畅销书《领导力》(Leadership Forces )作者 罗德里克·雅普(Roderic Yapp)

这本书涵盖了很多实用的建议,我们可以从中学习如何应对生活中的各种挑战,然后利用这些挑战来帮助我们茁壮成长,进而变得更强大。
——布莱克普学生推荐机构校长 温迪·卡森(Wendy Casson)

《韧性思维》为我们提供了实用的智慧,帮助我们清晰地、有远见地、有能动性地迎接生活中的挑战,同时又不会耗尽我们的情绪和体力。
——Spark Inside 创始人 贝利·亚伦(Baillie Aaron)

商品参数
基本信息
出版社 人民邮电出版社
ISBN 9787115560223
条码 9787115560223
编者 [英]乔·欧文(Jo Owen)
译者
出版年月 2021-04-01 00:00:00.0
开本 32开
装帧 平装
页数 290
字数
版次 1
印次 1
纸张
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