记忆升级 : 如何在日常练习中记得更多、更快

★ 记忆力与年龄和才能都无关，重要的是能否掌握方法。★ 本书通过“感官探测、分类感知、对照感知、记忆感知、关联感知”这？5？种提升记忆力的感知训练，将你想要牢记的信息自然而然地镌刻在你的脑海中。

这本书是由“世界记忆力大师”池田义博继《记忆赋能：15 天练出过目不忘的记忆法》之后创作的第二本可以显著提高记忆力的训练书籍。本书注重我们在“瞬时记忆”的同时，还需要将进入脑中的信息进行“保存”和“提取”。原本我们瞬时记忆的能力相差无几，但对自己记忆力不自信的人，往往不擅长信息的“保存”和“提取”。这是因为我们经常会将信息打散，然后一股脑地装进脑子里。即使把大量的信息记入脑中，但由于没有进行整理，所以也很难将其轻松提取出来。于是这些记忆就渐渐模糊了。因此在本书中，你将会通过“感官探测、分类感知、对照感知、记忆感知、关联感知”这 5 种提升记忆力的感知训练，来掌握开启“记忆开关”的方法，对信息进行“保存”和“提取”。这 5 种感知训练一旦开始运行，记忆开关就会自动开启，甚至也会在不知不觉中提升注意力，将你想要牢记的信息自然而然地镌刻在你的脑海中。

（日）池田义博 いけだ？よしひろ“2019年日本全国记忆力大赛”优胜者，“世界记忆力大师”称号首位日本获得者。池田义博以接触到记忆训练法为契机开始对记忆力产生兴趣，参加了日本全国记忆力大赛。尽管是以四十多岁的年龄抢先发售参赛，但还是凭借10个月的练习获得了优胜奖。之后直到2019年一共参加六届大赛，全部获胜。此外还在2013年在伦敦举办的世界记忆力大赛中抢先发售作为日本人获得了“世界记忆力大师”称号。

序章 记忆力的秘密 为何通过“记忆力训练”可以提升记忆力呢 想要提升记忆力，最重要的是“灵光一闪”提升记忆力的5个感知只需通过做题训练，就可以掌握灵光一闪1天做2道题就行，做错也没关系 关于“记忆力训练”，收到了这样的评价章 感官探测训练 感官探测训练例题感官探测训练 感官探测训练答案 专栏 上了年纪也能保持记忆力第2章 分类感知训练分类感知训练例题分类感知训练分类感知训练答案 专栏 还能提升想象力和心理承受力第3章 对照感知训练 对照感知训练例题 对照感知训练对照感知训练答案 专栏 熟练掌握记笔记的方法可以进一步强化记忆第4章 记忆感知训练 记忆感知训练例题记忆感知训练 记忆感知训练答案 专栏 保证睡眠质量会提高学习效率第5章 关联感知训练 关联感知训练例题 关联感知训练 关联感知训练答案