写着，写着，就好了：重建内心的60堂心理写作课

★知名作家、心灵写作指导师庄慧秋力作，凝练多年心灵书写定制经验。
★李孟潮、李明、吕旭亚、马泽中、王浩威 等知名心理专家鼎力推荐。
★60个起始句，268篇小范文循序渐进、自成一体，通过书写生活中的心得感悟，观察外在，体察内在。
★每堂心理写作课解说后附笔记页，随时记下内心灵感。

写作能让我们更深入地了解自己，能唤醒我们内在的潜能，也能愉悦我们的精神。写作的本质，是一场自我探索之旅。通过写作，每个人都可以疗愈心灵、表达思想、成为自己。
这是一本带领读者开始心灵书写的指导书。作者拥有多年带领自由书写的经验，总结出60个常用的起始句，教读者真正提起笔开始写作。让读者把写作变成习惯，并积极记录和复盘生活。
练习写作，能帮助我们凝视当下、回忆过往，将内心戏化为精彩绝伦的文字，感受创意涌现、心灵成长的喜悦。

庄慧秋 政治大学心理学研究所毕业，美国纽约社会研究新学院文化人类学研究所游学两年；曾任《张老师月刊》总编辑、心灵工坊文化公司企划总监、社大讲师、电视编剧，现为自由工作者。精彩作品有《乐在工作外：上班族的休闲生活》《波丽士大人》电视小说、《酷马》电影小说等。她结合自由书写与各种心灵探索活动如自由绘画、曼陀罗、牌卡、即兴戏剧游戏等形式，设计独门教案，带领读者进行心灵写作课程，深获好评。

【自序】一本小书，以及自编自导自演的一串内心戏
【前言】写作，是为了认识自己
章 提笔就写：踏出了解自己的步
我喜欢……
我讨厌……
我热爱……
我痛恨……
我想要……
我不要……
我记得……
我不记得……
我常常……
我很少……
我看见……
我听见……
我发现……
此时此刻，我觉得……
自从……之后……

第二章 我是谁：以创意探索心灵
如果我是一只动物，那我就是……
如果我是一棵植物，那我就是……
如果我是童话故事中的角色，那我就是……
如果用一幅画来代表我自己……
我的面具是……
其实我是一个……
我*的优点是……
我*的缺点是……
如果我是一本小说，书名是……

第三章 记忆之河：跟过去的自己相遇
小时候我是一个……的孩子
小时候，我很熟悉的一种味道……
小时候，爸爸（妈妈）经常跟我说……
小时候，我*的盼望是……
我心里有一个难忘的画面……
我很难忘的一次晚餐……
我很难忘的一次过年……
我很难忘的一次旅行……
我做过很勇敢的一件事……
我很后悔的一件事……
我做过很糗的一件事……
那一天，我决定……
如果时间可以倒流，我希望回到那一天……
我在爱情里学会的是……
……