摆脱焦虑

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【4大科学步骤、14天密集训练、超40项实践指导 彻底攻破压力壁垒，从此挥别黯淡人生！】
本书以心理学前沿理念作为指导，通过态度重塑技术以及行为重塑技术帮助读者真正攻破压力壁垒，告别焦虑人生。
4大科学步骤——觉知、选择、超越、整合；
14天密集训练——从弱点暴露至修复整合；
超40项实践指导——文字、音频、视频多管齐下！

【作者具有心理学很好行业背景，是人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯的合伙人】
唐·约瑟夫·戈韦不仅是斯坦福大学医学院主任，靠前心态疗愈中心主任，还是人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯的合伙人。
【20年心血力献，多位靠前大型企业高管盛赞，课程评分高达4.8分】
本书是作者潜心研究20年的成果。优选运用在大型跨国公司，以消除高管压力，该方法已推广至重症病房、监狱、难民营，在靠前享有盛誉。其课程评分达到罕见的4.8分（满分5.0），至今无人超越，是真正经过实践检验的有效方法。"

"压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延，一直是优选性难题。
而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。
戈韦跳出了对压力的传统理解方式，从4个步骤，14个具体练习入手，让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式，从而提升控制感，快速恢复精力，摆脱焦虑与压力的侵扰。
本书曾帮助过不同领域、不同行业的心理高危人群，在消除高压工作场所的压力方面取得了靠前的成功。"

"唐·约瑟夫·戈韦
斯坦福大学医学院主任、靠前心态疗愈中心主任、人本主义心理学大师卡尔·罗杰斯的密友兼合伙人。
他领导了靠前有名机构ICAH(靠前心态疗愈中心)长达12年的时间，曾帮助过各种各样的心理高危人群，包括癌症患者、艾滋病人、监狱服刑者、靠前难民、企业高管等等。
他还花了6年的时间指导一个智囊团，旨在整合神经科学和心理学方面的前沿研究，构建一种能改变大脑结构以消除压力反应、增强不错认知功能的模型。目前，该模型在帮助人们消除高压工作场所的压力方面取得了靠前的成功。"