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大脑天性:大脑为王!打造高效头脑的全方位计划,商界、航天、奥运精英都在用

编号:
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商品介绍

缺乏运动、熬夜、饮食不良、压力过大、负面情绪……不只是伤身,更伤脑!严重影响了我们的思考和决策能力!大脑如此“受伤”,就会让我们在工作和生活中“失了智”昏招迭出,活得越来越艰难。如何保持高效的大脑?《大脑天性》包含了一套全面、实用的大脑效能提升指南。它涉及了上述生活中,可以入手改善的方方面面:身体运动 睡眠休息饮食营养 认知功能情绪情商 社交沟通在你想得到和想不到的地方,大脑都在发挥着重要的作用。一起来了解大脑运行机制,制定一套改善的方案吧大脑赢了,你就是赢家!

本书以脑科学和神经科学为基础,介绍了人类大脑运作的基本原理,强调了大脑在人类的活动和生活中方方面面发挥的重要作用,并且提供了提升大脑运作效能的实用建议,帮助读者以大脑为切入点,着手改善自身。本书主体内容包括七个部分,分别涉及大脑在运动、休息、营养、认知、情绪、社交和协作方面的效能,形成了一个紧密联系的体系。

约翰?沙利文专攻高精效能领域的效能/运动科学家和临床运动/效能心理学家,作为该领域的和专家顾问,他有着20多年的临床和学术经验。他与“不错碗”六届优选新英格兰爱国者队共事了16年,为英超足球联赛、英超橄榄球联赛、澳大利亚足球联盟及奥运国家队担任过靠前顾问。约翰把在很好运动领域的工作与在其他精英领域中的工作相结合,包括:技术/航空航天工业、执法部门和美国*精英的军队。他的专长包括:人类效能技术,中枢神经系统测量/评估,休息/恢复训练,人才鉴定,脑震荡评估和康复,以及大脑/心理/情绪健康问题。克里斯?帕克专注人际沟通和内省沟通领域的研究已有40余载。他拥有神经语言编程不错执行师执照,同时是经验丰富的管理培训师、商业顾问、演说家和作家。他为众多客户提供沟通和影响力方面的培训,包括蓝筹机构、本地教育机构、运动员、政治家、演员和医疗保健专业人员。他还在英国和欧洲大陆教授本科和研究生课程。

译者序本书的赞誉前言引言章大脑是指挥官第二章为运动而生第三章休息比你以为的更重要第四章贪吃的大脑第五章获取最佳认知功能第六章低情商、高情商第七章我们是社会动物第八章协同增效附录A附录B其他关于大脑的知识作者简介参考文献致谢

商品参数
基本信息
出版社 机械工业出版社
ISBN 9787111685470
条码 9787111685470
编者 约翰·沙利文(John Sullivan) 克里斯·帕克(Chris Parker)
译者
出版年月 2021-08-01 00:00:00.0
开本 32开
装帧 精装
页数 344
字数 219
版次 1
印次 1
纸张
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