热门搜索: 中考 高考 考试 开卷17
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如果运气不好,那就试试勇气

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商品介绍

?36个正向思考的故事,让每位读者都能近距离感受到正向思考带来的能量。
?17个实践关键词,让正向思考拥有更强操作性。
?关于积极心理学的亲身实践的方法论。
?如何与逆境平和相处,并且尽快找到自己全新生活的实践经验。
?着眼于当下现代人遭遇困境后的心态,以自身经历为引,带领读者找到自己的新方向。
?现在的困境并不能代表什么,更多的可能性才是应该着眼的未来。

遇到挫折和打击,我们到底应该如何面对?以眼泪和后悔吗?并不是的。作者以十七个关键词为媒介,总结了自己的人生在经历了巨大打击后,如何用一种更为主动和积极的心态面对生活和工作。即使支离破碎的现状会让人难以承受,但是一蹶不振也绝不是应该有的状态。不要逃避问题,而是用乐观豁达的心来面对现实,然后用正确的方法找到新的人生道路。本书中,作者以实例及经验和读者分享——就算生命中意外来的措不及防,也可以用好的心态和方式找到生命更多的可能性。

中风后的发现之旅
41岁时严重中风,是发生在我身上很积极的事情之一。
我这样说,你肯定会很好惊讶。
我知道承认这一点很奇怪,所以我在中风十三年后才说出来。但这确实是真的。老实说,如果不是因为中风,我就不会发现人生那么多的可能。
但在1996年10月20日那天,当我躺在医院的病房里,无法说话,记忆支离破碎,右眼暂时性失明时,我和家人都感觉生活跌到了谷底。而在之后的三年多时间里,我们每个人都面临着重重困难和挑战。
所以,你可能会问,我是怎么得出上面那个结论的?一开始很可怕的事怎么会变成好事呢?其实是这件事以及后来的种种挑战,让我很终明白了正向思考的力量,明白了如何在生活中运用它。进入21世纪后,我对正向思考又有了新的认识。我发现只要运用得当,正向思考就能为我的生活创造更多新的可能。我会在书里分享这些认识。
在过去很长时间里,社会上普遍流行这样的观念:只要敢想,就能成功。专享会阻碍你获取幸福、健康和财富的“拦路虎”就是消极的想法——为了成功,你必须阻止或忽视它。本书将从一个更适当、现实的角度来引导你理解正向思考,但在开始我的阐述之前,我会先探讨“只要积极想法不要消极想法”的观念从何而来,以及这种观念的一些核心原则为何存在缺陷。

正向思考运动
1937年,拿破仑·希尔出版了《思考致富》(Think and Grow Rich)一书。据报道,该书出1500万册。这本书的主旨为:人们的思想能够直接支配物质宇宙。只要心里一直想着希望得到的东西,并保持积极的态度,就能心想事成,甚至超出预期——尤其是在涉及金钱的情况下。在过去的几十年里,自助和商业成功类图书大受市场欢迎。拿破仑·希尔在这个领域里家喻户晓。
1952年,美国教育家诺曼·文森特·皮尔出版了《正向思考的力量》(The Power of Positive Thinking)一书。他的核心论点是:专注和相信成功将帮助你克服生活中的所有障碍。无论看起来有多么难以应对,生活中的问题没有正向思考力不能克服的。
2006年,澳大利亚作家朗达·拜恩在其《秘密》(The Secret)一书中指出:我们有能力成为自己想成为的人。如果我们向宇宙传达积极的想法,宇宙也会回馈以美好。她认为,如果我们向宇宙传达积极的想法;相反,消极的想法会导致“坏决策”,使已有的焦虑和消极性加剧。“专注+正向思考”能给人们带来幸福和财富。
同许多人一样,这三位作家基本上赞成同一件事——正向思考。积极的心态能带来快乐和动力,这才是能实现所有梦想的关键。
这种“正向思考”是有价值的,一些人已经从中获益。拿破仑·希尔和克莱门特·斯通在1960年出版了《积极心态带来成功》(Success Through a Positive Mental Attitude)一书,并在书中表达了与皮尔同样的思想。他们创造了“积极心态”这个术语。如今,许多受人尊敬的心理学家和科学家都证明了拥有积极心态能给人带来巨大的好处。
然而,这些方法的本质是通过否认(或忽视)现实来欺骗自己。他们认为,人们应该设法忘记挑战,只思考和设想积极的结果,并以此来解决一切问题。这意味着,当我们感到悲伤、焦虑、沮丧或愤怒的时候,应该用积极的想法压制所有消极的想法。他们提倡重复肯定,也就是一种有助于克服自我破坏和消极想法的积极陈述。他们认为,经常重复这些积极陈述并相信它们,我们就会开始做出积极的改变。
现在,有很多学术和科学研究表明,以这种方式练习正向思考实际上对人是有害的。哈佛大学医学院教授、心理学家苏珊·大卫对此做了很多研究。在其《情绪灵敏度:摆脱困境、拥抱变化,在工作和生活中茁壮成长》(Emotional Agility, Get Unstuck: Embrace Change and Thrive in Work and Life)一书中,大卫认为强迫性的积极想法并不能使人快乐。
大卫认为,不管是压制还是试图去避免负面情绪,都是弊大于利的。她表示那种认为所有人都应该幸福快乐、积极思考、始终保持乐观的想法,其实与我们真正的幸福背道而驰。现实生活是脆弱的,我们可能会生病、失业,或者对工作失去热情。很多研究表明,随着时间的推移,努力追求快乐的人很终会变得不快乐。
2014年,纽约大学兼汉堡大学心理学教授加布里埃尔·厄廷根出版了《对积极思维的反思:透视新的动机科学》(Rethinking Positive Thinking: Inside the New Science of Motivation)一书。厄廷根的研究表明,正向思考在短期内是有益的,但从长远来看,它会削弱积极性,妨碍我们实现目标,使我们感觉沮丧并停滞不前。生活要向前冲,我们就需要接触世界、感受能量,就得超越正向思考,面对前进道路上的障碍。
此外,心理学在过去二十年左右的时间里还诞生了新的分支——“积极心理学”。该分支由宾夕法尼亚大学心理学教授马丁·赛格里曼创立。1998年以来,相关人员撰写了许多新的研究论文和书籍,创办了新的学术期刊,还成立了靠前性的专业协会——靠前积极心理学会。
大体上,积极心理学研究的是值得生命活下去的事情。说得再具体一点儿,积极心理学是一门研究人类的思想、情感和行为的科学,既关注人类的优点,也关注人类的缺陷。它提倡“修善补恶”,使普通人的生活更加美好,使苦苦挣扎的人更能实现自我。

引言
部分困境后的重生
章接受现状——接受
和现在的自己和解
讲自己的新故事
第二章发现生活的意义——意义
寻找人生的方向感
未来在指引我们
第三章成长的心态——心态
是阻碍也是机遇
让视野更开阔
把目光放长远
第四章乐观地相信——乐观
让赋能更有力
乐观需要我们主动
第五章与生俱来的力量——天赋
天赋是优势吗?
和天赋打交道
一直和我们同在
第六章主动地选择——选择
为选择负责任
选择“够好”的
第七章懂得感恩——感恩
生活中的满意度
为感恩的心写封信
第八章应对困难——消极
再坚持一下
抗争过的征程
第九章失败是成功之母——失败
有什么大不了
更强大的智慧
第十章生命的韧性——抗逆力
韧性给予的幸福感
和逆境交个手
第二部分 寻找新的可能
第十一章我就是我——价值
不要丢失方向感
相信自己的价值
第十二章展开新世界的画卷——想象
让一切都变得熟悉
寻找感兴趣的事
像孩子一样好奇
第十三章传递新的可能性——分享
从分享中得到能量
反对让人更清醒
分享需要时机
第十四章新事物的灵感——创新
创造力的舒适圈
第十五章自我进步的动力——目标
主动一点
“聪明的”目标
第十六章给自己一个拥抱——身份
我是谁?
和真实的自己和解
第十七章生活依然值得——情绪
乐观是一切好的开始
与积极同行的人生
致谢

商品参数
基本信息
出版社 中国水利水电出版社
ISBN 9787517099475
条码 9787517099475
编者 【英】尼尔·弗朗西斯
译者
出版年月 2021-10-01 00:00:00.0
开本 其他
装帧 平装
页数 232
字数 120000
版次 1
印次 1
纸张 一般胶版纸
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