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印度有名瑜伽导师博格教授,将瑜伽这门古老科学与现代心理健康完美结合,来扩展我们对生命的认识,以便我们更好地进行生命管理和内在力量开发。
透过瑜伽学习并践行简单易行的与压力相处的方法,帮你排解迷茫、焦虑、低沉以及其它负面情绪。
实操性的瑜伽冥想以及祈祷练习,科学平衡我们自身以及周围的环境!
《瑜伽与心理健康》的作者是印度有名的瑜伽老师R.S.博格教授,他任职于印度有名的卡瓦拉亚达瀚慕瑜伽研究院,该学院与心理相关的瑜伽研究工作。作为瑜伽心理学及冥想的学者及实践者,数十年来,博格教授持续参与并主持此领域的科研工作,与诸位研究同仁一起,对瑜伽与心理健康相关的各种课题进行研究并获得了很好的成就,本书正是这一系列研究的成果。全书的核心内容是探索如何将瑜伽应用到人们的日常生活中,在本书中,博格教授运用科学的语言阐释了瑜伽与心理健康之间的关系,针对时下普遍的压力、焦虑以及情绪障碍等问题,给出了极其专业的解答。
[印]R.S.博格,自2013年起担任卡瓦拉亚达瀚慕瑜伽研究院科学研究部主任( 助理主任研究员), G.S.瑜伽学院前校长,曾任罗纳瓦拉卡瓦拉亚达瀚慕瑜伽研究院科学部研究员( 心理学)。博格老师发表了40多篇研究论文和60多篇其他科学论文。曾赴德国、 意大利、 西班牙、 泰国、 韩国、 葡萄牙、 阿联酋、 中国、 日本、 新加坡、 美国等地举办讲座、 会议和瑜伽工作坊。十多年来一直担任《 瑜伽弥曼沙》 责任编辑, 这本杂志是一本致力于瑜伽科学和哲学-文献研究的季刊。 目前, 他担任《 瑜伽弥曼沙》 的副主编。
篇 瑜伽的生理——心理和形而上学视角
第 1 章 瑜伽和心理健康
第 2 章 传统瑜伽的心理 - 生理学
第 3 章 瑜伽对于恢复身心健康的治疗作用
第 4 章 常态:心理模型
第 5 章 弗洛伊德精神分析与瑜伽的精神综合理论
第 6 章 瑜伽语境下的个体调整
第 7 章 冲突:概念、类型与瑜伽方法
第 8 章 挫折:瑜伽中的概念及治疗措施
第二篇 瑜伽的发展与治疗应用
第 9 章 印度和西方的人格概念
第 10 章 印度的人格概念:五鞘
第 11 章 通过瑜伽改变态度
第 12 章 制戒、内制、体位和调息体验对社会心理活动的改善作用
第 13 章 瑜伽心理学与压力、焦虑、情绪障碍的关系
第 14 章 瑜伽生活方式对压力、焦虑和抑郁的影响
第 15 章 瑜伽冥想:哲学与治疗视角
参考书目
基本信息 | |
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出版社 | 中国青年出版社 |
ISBN | 9787515362274 |
条码 | 9787515362274 |
编者 | [印]R.S.博格 |
译者 | |
出版年月 | 2021-09-01 00:00:00.0 |
开本 | 32开 |
装帧 | 精装 |
页数 | 200 |
字数 | 180000 |
版次 | 1 |
印次 | 1 |
纸张 |
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