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那一定是心理问题:科学识别身体和心理发出的求救信号

编号:
wx1202599149
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商品介绍

?? 人人都能读得懂用得上的心身医学科普
? 润心哮喘、胃溃疡、神经性皮炎、甲亢、偏头痛、腰背疼痛....那些你压抑的情绪和心理伤害,会以身体疾病的形式提醒你
? 揭秘身体与心灵的爱恨情仇明
? 引导数十万人解开困惑、重获健康
? 如果你身体不适却查不出问题这本书会帮你找到答案!

我们的社会环境、日常生活琐碎和各种突发事件都会给我们的内心造成压力和,而当这些压力得不到缓解的时候,我们的身体就会以生病的方式表示抗议:我扛不住了,需要支持!我太累了,需要休息!
我们的身体和心灵从来都是一对紧密相联的灵魂伴侣,它们每时每刻都在互相影响,共同进退。请倾听它们的需求、用心照顾好这对伴侣,我们的身心才能和谐健康。
本书由四大部分组成,第一部分探讨身体与心理密不可分的关系,第二部分讲述心理问题和躯体症状之间的联系,第三部分则进一步说明如果患上心身疾病,该如何自我缓解,最后一部分将告诉读者如何寻求医生的帮助。
书中丰富的临床咨询案例和实用的治疗方法,能让读者直观地了解心身障碍的根源,也希望让读过此书的患者不再感到困扰,及时找到合适自己的诊疗方案。

亚历山大·库格施塔特(Alexander Kugelstadt)
心身医学博士、讲师,心理治疗专家
1981年生于德国的不来梅,是心身医学和心理治疗专家。曾在柏林夏里特医院的内科室任职多年,自2011年起,任职于德国的心理研究所—一位于柏林的AOK心身医学和心理治疗研究所。
他在德国拥有一档人气超高的心理学播客PsycCast,目前该播客下载播放量已超100万次。

前言
引言
为什么要写心身医学 /1
本书使用说明 /4

第 1 部分 身体和心理如何协作
心身医学这个绝妙的世界 /3
身体和心理的爱恨情仇 /6
心身解剖学:我们是如何成为我们的 /19
情绪为何如此复杂 /38
身心关联 /53
人的心理是如何运作的,哪些因素会导致心理疾病 /75

第 2 部分 心身医学从头到脚
毛发 /98
头痛 /102
穷思竭虑和强迫行为 /107
疑病症:对于疾病的恐惧 /116
心理和饮食:吃东西对我们意味着什么 /121
抑郁:不只是难过 /132
呼吸困难和恐惧焦虑 /144
心脏 /147
创伤后遗症——缺失的安全感 /154
躯体形式障碍(当医生找不到问题出在哪里的时候) /160
皮肤——人体的屏障 /167
恋足癖及其他性偏好 /172

第 3 部分 DIY 促进心身健康
心身健康的四大支柱 /183
心身急救箱 /185
成为自己优选的朋友 /187
让自己平静下来 /201
“我与你”——和他人之间良好的关系 /212
参加活动,进行运动:找到适合你自己的东西 /230
关于心身的一点哲学思考 /242

第 4 部分 良好的关系是优选的解药:
心身科医生如何帮助患者
哪些情况下心身医生能够有所帮助 /255
心理治疗的效果 /258
心身医学的几块基石 /263
心身治疗 /268
心理治疗的奥秘 /277
行动清单:心身疾病,怎么做? /298

总结和呼吁
我们所有人都会跌倒 /301
找到托住你的那只手 /303
致谢 /305

德国《明镜周刊》畅销榜靠前

商品参数
基本信息
出版社 北京联合出版公司
ISBN 9787559658210
条码 9787559658210
编者 亚历山大?库格施塔特
译者
出版年月 2022-02-01 00:00:00.0
开本 32开
装帧 平装
页数 324
字数 240
版次 1
印次 1
纸张
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