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你好,焦虑分子!

编号:
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商品介绍

焦虑有一副多变的面孔,我们可以令其成为盟友而非死敌。

他们拥有比一般人更强烈的好奇心,始终处于过度觉醒的状态,对周围发生的一切“倍感兴趣”;
他们会不断向自己提出各种各样的疑问,面对最恰当的答案也无法平静下来,由此产生的疑惑犹如酷刑般的折磨;
他们总是难以完成已经开始的事情,会反反复复陷入同一个问题的怪圈,负面的想法一触即发。
焦虑的存在并不会让他们接近成为情绪的附属,反而会带给他们源源不断的能量。希望通过这本书,每个人都能够认识到自己或是某个身边之人的焦虑,能够了解到焦虑人格的成因和应对的方式,从而轻松缓解焦虑和应对压力。 焦虑是可以被我们驯服的盟友而不是死敌。

阿兰·布拉克尼耶 (Alain Braconnier)
精神分析医师,巴黎—伯麦尔研究中心负责人,已撰写并出版《情绪的性别》和《青少年指南》。

第一部分? 你真的焦虑吗?
第一章? 定义的问题 3
第二章? 我们中的焦虑者 15
第三章? 自我评估 43

第二部分? 焦虑性格:一间肖像画廊
第四章? 有点焦虑的人和靠前焦虑的人 57
第五章? 创造型、自省型,还是好胜型? 73
第六章? 外倾型焦虑者? 95
第七章? 内倾型焦虑者? 117
第八章? 无法归类型 151
第九章? 奇想病夫? 167
第十章? 焦虑的孩子 187
第十一章? 你自己的拼图和你的命运 211

第三部分? 焦虑的好处?
第十二章? 焦虑有什么作用? 219
第十三章? 当优点变成了缺点 227

第四部分? 追根溯源
第十四章? 焦虑性格在何时出现,是怎样出现的? 249
第十五章? 如何理解我们的人格差异? 319

第五部分? 活得更好,活得适意
第十六章? 首先要对自己提出正确的问题 353
第十七章? 如何自助 359
第十八章? 身边之人如何帮助焦虑者 371
第十九章? 如何让专业人士帮助自己 387
结论 417
附录 421

商品参数
基本信息
出版社 生活书店出版有限公司
ISBN 9787807683186
条码 9787807683186
编者 [法]阿兰·布拉克尼耶/著欧瑜/译
译者 欧瑜
出版年月 2022-03-01 00:00:00.0
开本 32开
装帧 精装
页数 448
字数
版次 1
印次 1
纸张
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