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本书主要分为四个章节。其中,第一章和第二章主要以历史性和理 论性知识为主,讲述了普拉提的历史和发展、训练原则和注意事项。 笔者力求用通俗易懂语言,对造成现代人慢性损伤和慢性疼痛的机制 进行去复杂化、去理论化的讲解和描述,推动“防”大于“治”的科 学训练理念,为后续的训练实践部分打下坚实的理论基础。第三章和 第四章以图文并茂的形式,从“普拉提对日常生活动作模式的重塑”, 到“常见慢性损伤和疼痛的家庭自我康复计划”,再到针对“不同人 群的普拉提训练计划”,将物理治疗与运动康复的理论巧妙融入其中, 所有康复和训练内容的设计都将围绕“中立位”“核心控制”“关节 共轴”“正确动作模式”展开,无论您是在家,还是在办公场所,只 要掌握了正确的方法就能够开展自我康复训练、纠正性训练和强化训 练。开启和强化动作模式的“金钥匙”,就蕴藏在本书之中,您的阅 读便是开启这场寻找“金钥匙”之旅。
基本信息 | |
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出版社 | 北京体育大学出版社 |
ISBN | 9787564434571 |
条码 | 9787564434571 |
编者 | 赵丹彤 |
译者 | |
出版年月 | 2022-04-01 00:00:00.0 |
开本 | 其他 |
装帧 | 平装 |
页数 | |
字数 | |
版次 | 1 |
印次 | |
纸张 |
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