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身体活动是健康生活方式的重要组成部分，中国居民膳食指南中第二条“吃动平衡，健康体重”指出身体活动是保持体重适宜的必要条件， 本书综合了我国现有的几部身体活动相关指南的内容，从身体活动有什么好处、什么是有益的身体活动、身体活动强度多大好、个人身体活动计划怎样做等方面进行通俗、详细的解释。针对不同年龄、不同类型的居民讲解日常身体活动、体育活动对身体带来的益处和怎样安排各类身体活动，预防慢性病。
| 基本信息 | |
|---|---|
| 出版社 | 人民卫生出版社 |
| ISBN | 9787117303361 |
| 条码 | 9787117303361 |
| 编者 | 栾德春,李绥晶 |
| 译者 | -- |
| 出版年月 | 2022-04-01 00:00:00.0 |
| 开本 | 其他 |
| 装帧 | 平装 |
| 页数 | 96 |
| 字数 | 100 |
| 版次 | 1 |
| 印次 | |
| 纸张 | |
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