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让孩子长得更高:抓住孩子长高的三个黄金期

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商品介绍

孩子的身高一直是父母们关注的问题,似乎除了补钙,父母们也没有太好的办法,而科学长高需要饮食、运动、睡眠、生活习惯等全方面的关注和照顾。有了科学的养育方式,每个孩子都有了“更高一点”的潜力。

孩子的身高一直是父母们关注的问题,似乎除了补钙,父母们也没有太好的办法,而科学长高需要饮食、运动、睡眠、生活习惯等全方面的关注和照顾。有了科学的养育方式,每个孩子都有了“更高一点”的潜力。孩子长高一共分为三个时期:婴儿期(0~3)岁,幼儿期(3~7岁),青少年期(8~14岁),我们称之为孩子长高的三个黄金期,只要抓住了这三个黄金期,孩子就可能拥有理想的身高,本书重点介绍了每一个黄金期孩子身体发育的特点,长高需要注意的问题等。让父母们对于孩子的身高多一些科学的理解,少一些不必要的焦虑,也让更多孩子拥有理想的身高。

叶义言——出身名中医世家,儿科主任医师,享受国务院政府特殊津贴。湘雅医院儿科生长发育专科创始人,中国儿童骨龄评分法(叶氏骨龄法,TW-C)创制人,靠前儿童生长学开创人Tanner的专享中国学生和TW骨发育评分法中国传承人。至今从事儿科临床、教学、科研50余年,目前仍在儿科临床线,被群众称为“良心医生”。

第一章 让孩子多长高10厘米
决定孩子的最终身高,遗传因素约占70%,后天因素约占30
生长激素的小知识
微量元素检查做不做
关于骨龄的小知识
第二章 0~3岁,孩子长高的个黄金期
管理身高第一步,从做好记录开始
难得量准的身高
3岁前平均每年长高多少
母乳,帮助小宝贝长高的优选食物
选好奶粉助长高
辅食添加的四大误区
慢食、偏食、挑食影响孩子长高
边睡边长身体棒
影响睡眠的四个坏习惯之一——洗完就睡
影响睡眠的四个坏习惯之二——睡前运动
影响睡眠的四个坏习惯之三——睡前吃东西
影响睡眠的四个坏习惯之四——睡前看电视或手机
帮助睡眠的三个诀窍之一——环境安静柔和
帮助睡眠的三个诀窍之二——用合适的卧具分床睡
帮助睡眠的三个诀窍之三——就眠程序化
爱运动的孩子长得高
慢一点儿,晚一点儿,有没有关系
孩子自己知道“走累”了休息
勤晒太阳,孩子长得又高又结实
第三章 3~10岁,让孩子平稳长高
孩子可以站着量身高了
“罚站”的标准姿势有助长高
身高记录不能停
吃蔬菜,感兴趣比讲道理更有用
自己动手做水果拼盘
喝豆浆会不会引起早熟
孩子怎样吃肉更科学
怎么吃粗粮有助孩子长高
孩子和大人吃得一样并不好
孩子暴饮暴食影响长高
别把垃圾食品当奖品
怎样吃零食才有利健康
牛奶是不是越鲜越好
喝牛奶还是喝配方奶粉
3岁,爬上爬下的“小猴子”
4岁,拍拍皮球数数数
5岁以上,弹跳伸展运动帮助孩子长高
保护关节,做好运动防护
骨折了怎么办
阳光下运动,要不要做防晒
睡到自然醒,拒绝回笼觉
焦虑的孩子长不高
反复生病,影响长高
“开学病”是什么原因
孩子如何增强抵抗力
会洗手,勤洗手,远离病原体
第四章 10~15岁,猛长高身高基本定型
不可忽视的身高定型期
女孩青春期身高增长规律
男孩青春期身高增长规律
“二十三蹿一蹿”,真的吗
性早熟,怎么办
成长的烦恼——生长痛
缓解生长痛妙招:补钙、补维生素D
吃好早餐,长得更高
孩子早餐怎样吃
假日进补病,孩子比大人严重
睡好不易,更要珍惜
不要用你的手机陪孩子入眠
协助孩子自己管理课余时间
利用碎片时间运动,帮助骨骼生长
孩子长高期间不要节食减肥
站没站相、坐没坐相,会长不高的
克服自卑心理,开朗的孩子长得高
专业运动要请专业人士教
有特殊身高需求,需及早求助医生
附录:帮助孩子健康长高的食物

孩子的身高一直是父母们关注的问题,似乎除了补钙,父母们也没有太好的办法,而科学长高需要饮食、运动、睡眠、生活习惯等全方面的关注和照顾。有了科学的养育方式,每个孩子都有了“更高一点”的潜力。

商品参数
基本信息
出版社 科学技术文献出版社
ISBN 9787518989409
条码 9787518989409
编者 叶义言
译者
出版年月 2022-03-01 00:00:00.0
开本 32开
装帧 精装
页数 119
字数 83000
版次 1
印次 1
纸张
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