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生命的重建+生命的重建问答篇+正念篇+自爱篇 露易丝海4册

编号:
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销售价:
¥122.10
(市场价: ¥162.80)
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商品介绍

《生命的重建》
《生命的重建》
《生命的重建》
《生命的重建》是誉满优选的健康观念畅销书,被誉为生命教育圣经般的巨著,曾经创造了《纽约时报》畅销书排行榜连续50周名的骄人记录。《纽约时报》畅销书排行榜50周名,译成25种文字,优选销量2000万册。
你是否感到身心疲惫?你是否觉得有无法承受的压力?你是否经常处于亚健康状态?你是否想摆脱疾病的折磨?你是否对过去的事情无法释怀?你是否无法化解心底的怨恨?生命真的可以重建吗?
正如戴夫·布朗的评价:露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界优选的礼物。对我们每一个人来说,这本书都具有你无法想象的价值!
......
《生命的重建(正念篇)》
露易丝?海,靠前知名的心灵导师,她是优选“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的,著有《生命的重建》系列书,作品被译成29种语言,畅销35个国家,累积销量突破5000万册。

本书从童年的烦恼起笔,到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切,甚至面对死亡的恐惧,娓娓道出了生命的真谛:我们对自己和人生存有怎样的信念,我们的未来就会变成什么模样;爱生活,爱自己,我们能创造更佳的未来。
她帮助千千万万的人重塑了健康状态,提升了生命质量。
......
《生命的重建(正念篇)》
《生命的重建(正念篇)》
露易丝?海,靠前知名的心灵导师,她是优选“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的,著有《生命的重建》系列书,作品被译成29种语言,畅销35个国家,累积销量突破5000万册。

本书从童年的烦恼起笔,到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切,甚至面对死亡的恐惧,娓娓道出了生命的真谛:我们对自己和人生存有怎样的信念,我们的未来就会变成什么模样;爱生活,爱自己,我们能创造更佳的未来。
她帮助千千万万的人重塑了健康状态,提升了生命质量。
《生命的重建 自爱篇》
每个人对自己的人生都有选择的权利,许多发生在我们身上的事情都受到了我们的情绪的影响。请相信“我们在‘外界’寻找的力量也潜藏于我们的心中”,用积极的方法运用这种力量,我们就能够拥有不同的人生体验。

《生命的重建》
《生命的重建》
《生命的重建》
《生命的重建》是名副其实的心理励志世界畅销书。被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式,从而开辟了重建和谐生命的完美道路。本书出版后,露易丝 ·海所倡导的“整体健康”观念旋风般席卷了全世界。本书创造了《纽约时报》畅销书排行榜50周名的骄人纪录,被译成25种文字,在35个国家或地区出版,20多年来,优选销量逾2000万册。
    被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱,结合自己的坎坷经历,以浅显生动的语言娓娓道来,如清泉般滋润每一个读者的心田。正如戴夫·布朗的评价:露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界优选的礼物。对我们每一个人来说,这本书都具有你无法想象的价值!
《生命的重建.问答篇》
    《生命的重建·问答篇》是作者的专栏结集。这本书是露易丝·海与遭遇各种困惑的人们的心灵沟通,分类结集了她与成千上万读者进行的往来信件中的精华,每一封回信都饱含深情,没有强势且沉闷的说教,只有娓娓道来。
    本书按照作者近期新版本著作的内容进行更新和修订,并收录了近期露易丝·海与读者的往来新信件以及她的人生哲学思考。随手翻开任何一页,你都可以开启一段心的旅程。在她温柔字句的引导下,去体会深藏于内心的智慧如涓涓流水般流淌过身体每个角落的温暖。

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《生命的重建.问答篇》
《生命的重建.问答篇》
    《生命的重建·问答篇》是作者的专栏结集。这本书是露易丝·海与遭遇各种困惑的人们的心灵沟通,分类结集了她与成千上万读者进行的往来信件中的精华,每一封回信都饱含深情,没有强势且沉闷的说教,只有娓娓道来。
    本书按照作者近期新版本著作的内容进行更新和修订,并收录了近期露易丝·海与读者的往来新信件以及她的人生哲学思考。随手翻开任何一页,你都可以开启一段心的旅程。在她温柔字句的引导下,去体会深藏于内心的智慧如涓涓流水般流淌过身体每个角落的温暖。

《生命的重建(正念篇)》
本书是畅销优选的《生命的重建》一书的姊妹篇,进一步教给我们实现很好自我的方式。露易丝?海以生命演进的时间顺序叙述,从童年的烦恼起笔,到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切,甚至面对死亡的恐惧,娓娓道出了生命的真谛:我们对自己和人生存有怎样的信念,我们的未来就会变成什么模样。露易丝?海还广泛探讨了我们应该如何改变负面的思维模式,植入全新的正面激励,选择更好的人生信念。爱生活,爱自己,我们能创造更佳的未来。
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《生命的重建.问答篇》
《生命的重建.问答篇》
《生命的重建.问答篇》
    《生命的重建·问答篇》是作者的专栏结集。这本书是露易丝·海与遭遇各种困惑的人们的心灵沟通,分类结集了她与成千上万读者进行的往来信件中的精华,每一封回信都饱含深情,没有强势且沉闷的说教,只有娓娓道来。
    本书按照作者近期新版本著作的内容进行更新和修订,并收录了近期露易丝·海与读者的往来新信件以及她的人生哲学思考。随手翻开任何一页,你都可以开启一段心的旅程。在她温柔字句的引导下,去体会深藏于内心的智慧如涓涓流水般流淌过身体每个角落的温暖。

《生命的重建(正念篇)》
《生命的重建(正念篇)》
本书是畅销优选的《生命的重建》一书的姊妹篇,进一步教给我们实现很好自我的方式。露易丝?海以生命演进的时间顺序叙述,从童年的烦恼起笔,到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切,甚至面对死亡的恐惧,娓娓道出了生命的真谛:我们对自己和人生存有怎样的信念,我们的未来就会变成什么模样。露易丝?海还广泛探讨了我们应该如何改变负面的思维模式,植入全新的正面激励,选择更好的人生信念。爱生活,爱自己,我们能创造更佳的未来。
《生命的重建 自爱篇》
生命如此沉重,我们怎样才能获得内心的自由?露易丝·海在本书中回忆了自己的一生:年幼时常遭继父暴虐;5岁时不幸被酒鬼强奸;16岁时在毫无准备的情况下生下小孩,因无力抚养而送人;结婚14年后被丈夫抛弃,几近崩溃;不久后又被确诊患上癌症……坎坷的经历使她全身心投入心理康复的学习中,找到潜藏于自己内心的力量,不仅实现了个人成长和自我疗愈,还帮助数千万人挖掘自己与生俱来的潜力。她通过自己的经历告诉我们在面对人生的种种不如意时,应该如何“启动心的力量”,放下负面思想,改变思维模式,获得全新的人生体验。爱自己,是我们所能给予自己最重要的礼物。

《生命的重建》
《生命的重建》
《生命的重建》
作者:(美国) 露易丝·海 译者:徐克茹

露易丝·海,美国最负盛名的心理治疗专家,杰出的心灵导师,著名作家和演讲家。她是优选“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式,认为每个人都有能力采取积极的思维方式,实现身体,精神和心灵的整体健康。 露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困度过,自幼父母离异,5岁时遭强暴,少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约,历经坎坷,成为一名时装模特,并和一个富商结婚,但14岁后她又被丈夫所遗弃。 1970年,露易丝在约约开始了她一生为之奋斗的事业。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版,奠定了她在这一领域的专家地位。不久,露易丝被确诊患有癌症,她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后,她摆脱了癌症,接近康复了。1984年,露易丝的代表作《生命的重建》出版,很快就译为25种文字,在35个国家和地区出版,截止到2002年,英文版已71次印刷,销量2000万册。至今,《生命的重建》仍在世界各地热销不衰。1985年,露易丝创建了名为“海瑞德”的艾滋病救援组织。她还建立了“Hay基金会”和“露易丝·海慈善基会”,帮助和支持艾滋病患者,被虐待妇女和社会最底层的穷苦人。她每月1期的专栏《亲爱的露易丝》发表在美国、加拿大、澳大利亚、西班牙和阿根迁等国家的50多种出版物上。露易丝·海帮助了千千万万人改变了健康状态,提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人的人”。
《生命的重建.问答篇》
    (美)露易丝·海,美国很负盛名的心理咨询专家、杰出的心灵导师。《生命的重建》(You Can Heal Your Life)、《生命的重建·问答篇》(Letters to Louise)等众多畅销书的作者。她的著作被翻译成26种不同的语言,在35个国家发行销售,总销量近5000万册。
    她是优选“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的。她揭示了追求身心和谐的心理模式,认为每个人都有能力采取积极的思维方式,实现身体、精神和心灵的整体健康。
    露易丝·海的著作将深刻的哲理、科学的精神以及博大的爱,结合自己坎坷的亲身经历,用浅显生动的语言娓娓道来,如清泉般滋润每一个读者的心田。帮助千千万万人改变了生活观念,提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“很接近圣人的人”。

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《生命的重建.问答篇》
《生命的重建.问答篇》
    (美)露易丝·海,美国很负盛名的心理咨询专家、杰出的心灵导师。《生命的重建》(You Can Heal Your Life)、《生命的重建·问答篇》(Letters to Louise)等众多畅销书的作者。她的著作被翻译成26种不同的语言,在35个国家发行销售,总销量近5000万册。
    她是优选“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的。她揭示了追求身心和谐的心理模式,认为每个人都有能力采取积极的思维方式,实现身体、精神和心灵的整体健康。
    露易丝·海的著作将深刻的哲理、科学的精神以及博大的爱,结合自己坎坷的亲身经历,用浅显生动的语言娓娓道来,如清泉般滋润每一个读者的心田。帮助千千万万人改变了生活观念,提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“很接近圣人的人”。

《生命的重建(正念篇)》
露易丝?海
靠前知名的心灵导师,美国新时代运动,著名作家和演讲家。她是优选“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的,著有《生命的重建》系列书,作品被译成26种语言,畅销35个国家,总销量达5000万册以上。通过她的治疗技术和积极的哲学,数百万人学会了如何创造他们想要的生活,获得身体、思想和精神上的健康。
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《生命的重建.问答篇》
《生命的重建.问答篇》
《生命的重建.问答篇》
    (美)露易丝·海,美国很负盛名的心理咨询专家、杰出的心灵导师。《生命的重建》(You Can Heal Your Life)、《生命的重建·问答篇》(Letters to Louise)等众多畅销书的作者。她的著作被翻译成26种不同的语言,在35个国家发行销售,总销量近5000万册。
    她是优选“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的。她揭示了追求身心和谐的心理模式,认为每个人都有能力采取积极的思维方式,实现身体、精神和心灵的整体健康。
    露易丝·海的著作将深刻的哲理、科学的精神以及博大的爱,结合自己坎坷的亲身经历,用浅显生动的语言娓娓道来,如清泉般滋润每一个读者的心田。帮助千千万万人改变了生活观念,提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“很接近圣人的人”。

《生命的重建(正念篇)》
《生命的重建(正念篇)》
露易丝?海
靠前知名的心灵导师,美国新时代运动,著名作家和演讲家。她是优选“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的,著有《生命的重建》系列书,作品被译成26种语言,畅销35个国家,总销量达5000万册以上。通过她的治疗技术和积极的哲学,数百万人学会了如何创造他们想要的生活,获得身体、思想和精神上的健康。
《生命的重建 自爱篇》
露易丝·海(Louise Hay),靠前知名心灵导师,被优选媒体认可为“自主运动”的创建者,著有《生命的重建》《心的重建》《活出生命的所有可能》等众多畅销书。她的著作被翻译成26种不同语言在35个国家发行销售,总销量达5000万册。露易丝·海在长达25年的时间里一直从事帮助全世界的读者发现并利用自身的创造性能量进行成长、构建人生的工作,曾做客奥普拉·温弗瑞访谈等美国国内外多个电视、广播栏目。
官方网站:www.LouiseHay.com www.HealYourLife.com

《生命的重建》
《生命的重建.问答篇》
《生命的重建(正念篇)》
《生命的重建 自爱篇》
【注】本套装以商品标题及实物为准,因仓位不同可能会拆单发货,如有需要购买前可联系客服确认后再下单,谢谢!

《生命的重建》
《生命的重建》
《生命的重建》
    第一章 我所相信的
     “智慧和知识的大门永远开启着。”
     生命很好简单,我们所付出的,转眼就能将它们收回来
     我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好,自己就会更好;认为自己坏,自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快,都接近是自己造成的。我们所思所想的“因”,就是在创造将来的“果”。别忽略我们的一思一想,一言一行,那些我们所思所想,所说所做的,都在创造我们的将来。
     对自己制造的一切,我们不能将责任推给别人,责备别人;我们应该知道——如果有错,错在我们自己。没有人,没有地方,也没有任何事物具有超出我们自己的力量,因为“我”是自己惟一的思考者。当我们在自己的头脑中创造宁静、和谐与平衡时,我们将发现它们同样存在于我们的生活中。
     人们常常讲以下的两句话,你不妨想想,哪一句话是你自己也常说的?这两句话是:
     “所有人都对我别有用心,不怀好意。”
     “所有人对我都有很大的帮助。”
     别轻视这两个不同句子的力量,它们往往会创造出截然不同的经验。我们的生活和我们自己都会变成我们心中所相信的那样。
     我们的想法和信念总能变成现实
     从另一方面看,我们的潜意识接受我们所相信的一切。既然我们所相信的总会变成现实,那么,我们当然应该选“所有人对我都有很大的帮助”作为行为准则;而不应该选“所有人都对我别有用心,不怀好意”来指导自己的行为。
     世界总是接受我们自己对自己的评价
     世界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的,没有人爱你,那么,你的世界很可能真的孤苦和没有人爱——因为你自己躲在阴暗处,太阳自然照不到你。
     然而,如果你愿意抛弃这种信念,相信“到处充满了爱,人们爱你,你也爱别人”,并坚信这种新的信念,那么你的世界就会变成这样。可爱的人将会走进你的生活,原先就在你生活中的人也会变得更加可爱,你会发现,你更容易向别人表达你对他们的爱。
     我们大部分人,都有偏执的思想、错误愚蠢的信念
     这并不是在责备谁,因为在某个特定时刻,我们每个人都在尽可能地努力做到优选。但是,如果我们知道,我们可以活得更好一些,为什么不尝试用别的方法把自己改变一下,使自己做得更好呢?你不要因为自己的现状不佳而看低自己,你阅读这本书就说明你已经准备要开始生活中新的、积极的改变。请承认这一点。“男儿有泪不轻弹”,“女人不能管理金钱”,这些局限性的思想令人难以忍受。
     我们还是孩子时。就受到周围大人的影响,学习如何看待自己,如何看待生活
     这是我们学习如何思考自己、如何思考世界的方式。现在,如果你与整天闷闷不乐的人、易受惊吓的人、罪恶的人或是易怒的人一起生活,那么你将学到很多关于自己、关于生活的消极的东西。
     “我从来没有做对过任何事情。”“这是我的错。”“如果我发怒,我就是个坏人。”
     这样的信条会造就令人灰心丧气的生活。
     我们长大成.人以后,会重复我们父母的情感模式
     这无所谓好坏对错,这是我们内心深处对“家”的认识。我们不妨冷静地想一想,现在已经不再是童年了,但很多时候,我们对待别人的态度,仍然像对待我们自己的母亲或父亲一样。有多少次你找了一个“只是像”你的父亲或母亲的情人或老板?
     同时,我们用父母对待我们的方式对待我们自己。我们用同样的方式责备和惩罚我们自己。当你用心倾听时,你甚至能听到那些词汇。如果当我们自己是孩子时接受了爱与鼓励,我们也用同样的方式爱我们自己、鼓励我们自己。
     “你从来没有做对过任何事情。”“都是你的错。”你是否时常也对自己这样说?
     “你真棒。”“我爱你。”你是否经常对自己这样说?
     可是,我们不能为这些责怪父母
     我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去爱他们自己,那么他们就不可能懂得如何教你去爱自己。他们只是竭尽全力,把他们在孩提时代学到的东西,依样画葫芦地教导给他们的孩子。如果你想更多地理解你的父母,就应该更多地倾听他们童年的生活;如果你抱着同情心去听,你会了解他们的恐惧和严格出自何处。这些“对你实施如此方式”的人与你有着同样的害怕和惊恐。
     我们和父母的关系在前世便已经注定
     我们每一个人,注定要在某一个地点、某一个时间,出生在这个地球上,做某一对夫妇的儿女。我们来到世上是因为我们有许多原因要来到这里,包括我们的性别、国籍、肤色、智愚等等,都不是偶然形成的,甚至我们的父母是好是坏,家庭环境是穷是富,也都一样,我们无法希望这已成定局的一切可以改变,恰如自己理想的样子。
     所以,当我们长大以后,我们不可以单方面地埋怨父母,甚至把所有的过失都推到他们身上,指着他们说:“这一切都是你们造成的。”事实上,在我们未出生以前,是我们自己选择了现在的父母,心甘情愿地要做他们的子女。
     我们每个人都与父母有缘。我们从小依赖父母,一心一意地跟着父母,学习他们的那一套信仰和制度。等到我们长大,遇上种种经历,便将从父母那里学来的,应用到自己的生活中,不停地、重复地去实行。
     “当下”永远是力量的源泉
     你生命中经历的所有事件,都是由你过去的思想和信念造成的。他们由你过去的想法,你在昨天、上星期、上个月、去年、10年前、20年前、30年前、40年前(这取决于你的年龄)所说的话决定的。
     然而,那是你的过去。它已经过去了,完毕了。重要的是此时此刻你选择什么思想、选择什么信念、说什么话,因为你现在的思想和语言将创建你的未来。你的力量的源泉来自“当下”,它正在形成明天的、下星期的、下个月的、明年的以及以后的经历。
     你不妨注意此时此刻你正在思考什么。它是积极的还是消极的?你是否希望现在的理想将来会成为事实,使你的生活有所改变?那就小心地照顾你的思想吧!
     ……
《生命的重建.问答篇》
    无论一个人多大年龄,内心深处都会有一个需要关爱和信任的小孩。如果你是个女人,无论你多么自强自立,内心深处都有一个温柔的、需要帮助的小女孩。如果你是个男人,无论你多么具有男子汉气概,内心深处都会有一个渴求温暖、渴求爱的小男孩。
    孩提时代,遇到问题的时候,我们总习惯地认为是自己惹的祸。孩子们逐渐形成了这样一种观点,只有他们做对了事情,父母和关心他们的人才会爱他们,而不是打他们或惩罚他们。在孩子的脑海里,他们总会想是我有问题,我还不够好。随着我们年龄的增长,这种错误的意识也逐渐根深蒂固,我们慢慢学会了拒绝自己。
    我们每个人的内心深处不仅有一个小孩,而且还有一个父亲或母亲。绝大多数时候,这位父亲或母亲都在责怪孩子――几乎是无休无止地责怪!假如我们静心聆听内心的对话,我们可能听得到责备的声音,我们可以听得到父母给孩子讲哪些事做得对或哪些事怎么还没做好。我们需要让父母给孩子更多的照顾。
    我发现,与内心深处的小孩一起努力很有助于治愈旧日留下的伤痕。在我们生命的这一刻――现在――我们需要把我们自己看作一个完整的人,接受我们自己所担任的任何一个角色。我们需要与内心的小孩交流,让他明白,他所做的一切蠢事、他看起来滑稽可笑的一面、他害怕的情景、他愚笨的样子……所有这些,事实上都是我们自身的一种真实表现,都是可以理解的。
    爱,是我所了解的能康复的很伟大的力量。爱,甚至能抚平埋藏在内心很深处的痛苦回忆,因为爱能点亮我们思想中黑暗角落里谅解的灯火。无论我们孩提时代曾经遭受多大的痛苦,现在,爱我们内心的小孩会帮助我们治愈伤痛。在我们思想的很隐秘处,我们可以作出新的选择,产生新的想法。宽恕的想法和对我们内心小孩的热爱将为我们开辟出新的道路,上帝也会助我们一臂之力。
    亲爱的露易丝:
    我的问题表现为超重。我明白,我是为了与坎坷的童年抗争而有意使自己变成这个样子的,但我现在生活得很好。我在学习脑科学,已经快升三年级了,我知道生活要靠自己的双手去创造。可我为什么就是摆脱不掉过去那种处理问题的方法呢?
    亲爱的朋友:
    得知你学习脑科学后’生活发生了积极的、可喜的变化,我为你高兴。学习脑科学,实践脑科学,是改善生活优选、很快的方法。
    然而,你所说的“坎坷的童年”一定给你的心灵留下了很深的伤害或者负面的影响。你必须重新审视、原谅过去的一切,使自己得以释怀。我还听得出你因自己过去表现不够好而自责的口气,你的问题在于总是恐惧和怕出错。
    从现在开始对自己说:宽恕自己童年时所有的创伤-对于我而言’现在是安全的。我已释怀过去。当下全心全意爱自己是安全的。
    继续学习,继续增进理解,你的生活会继续得以改善。我知道你一定能做到。
    亲爱的露易丝:
    我从小生活在一个缺乏爱的家庭环境里,我的父母几乎从未表扬过我,从未认可过我自身存在的价值。与此相反,无论我付出多大的努力去赢得他们的欢心,他们还是没完没了地批评我、指责我。而且,他们经常打架,父亲还时不时地凌辱母亲、我和姐妹们。
    作为成年人,我已经原谅了父母对我不负责任的养育,但我发现自己很难摆脱童年时他们教给我的一些东西。
    露易丝,我怎样才能抹去过去给我留下的消极的东西呢?我需要学会自爱,需要认识到自我价值,但我感觉自己好像被封闭在旧日的羞耻、内疚和恐惧中不能自拔。
    亲爱的朋友:
    向你身边的人去寻求帮助,他们会为你提供尽可能的帮助。你可以使自己处在康复的环境中,这对你来说很有益处。平静地请求上苍带你到康复进程中的下一步。真诚地渴望去寻求更深的理解。
    每天提醒自己,负罪感仅是和你觉得自己做错事的想法联系在一起。羞愧仅是和你出现问题的想法联系在一起。对自己说:我是完美的、完整的,并且我就是我原本的样子。你对自己陈述事实的真相越多,你对过去的释怀就会越快。
    亲爱的露易丝:
    我想了解你能否给我一些有用的宣言。我很不自信,正在接受治疗。我很担心出汗过多。我知道我存在的问题比拥有健康的汗腺更严重。我存在很多问题,但是如果你给我一些指引,我愿意按照你的指引去做。谢谢你,露易丝,因为你的书和你已成为我生命中的一部分。
    亲爱的朋友:
    听起来好像你的身体始终处于警觉状态。当恐惧长期存在时,人的身体会总是处于一种“反击一逃走”的矛盾状态中,体内会不断产生肾上腺素,致使严重出汗。
    花上的时间歇一歇安慰自已,恢复信心,告诉自己,我是安全的。恐惧往往是孤独、寂寞的童年所形成的某种信念造成的,花些时间提醒自己内心的小孩,你是芸芸众生的一员。对自己说:在这个世界上我是安全的。所有的生命都热爱并且支持我。
    P2-4
......
《生命的重建.问答篇》
《生命的重建.问答篇》
    无论一个人多大年龄,内心深处都会有一个需要关爱和信任的小孩。如果你是个女人,无论你多么自强自立,内心深处都有一个温柔的、需要帮助的小女孩。如果你是个男人,无论你多么具有男子汉气概,内心深处都会有一个渴求温暖、渴求爱的小男孩。
    孩提时代,遇到问题的时候,我们总习惯地认为是自己惹的祸。孩子们逐渐形成了这样一种观点,只有他们做对了事情,父母和关心他们的人才会爱他们,而不是打他们或惩罚他们。在孩子的脑海里,他们总会想是我有问题,我还不够好。随着我们年龄的增长,这种错误的意识也逐渐根深蒂固,我们慢慢学会了拒绝自己。
    我们每个人的内心深处不仅有一个小孩,而且还有一个父亲或母亲。绝大多数时候,这位父亲或母亲都在责怪孩子――几乎是无休无止地责怪!假如我们静心聆听内心的对话,我们可能听得到责备的声音,我们可以听得到父母给孩子讲哪些事做得对或哪些事怎么还没做好。我们需要让父母给孩子更多的照顾。
    我发现,与内心深处的小孩一起努力很有助于治愈旧日留下的伤痕。在我们生命的这一刻――现在――我们需要把我们自己看作一个完整的人,接受我们自己所担任的任何一个角色。我们需要与内心的小孩交流,让他明白,他所做的一切蠢事、他看起来滑稽可笑的一面、他害怕的情景、他愚笨的样子……所有这些,事实上都是我们自身的一种真实表现,都是可以理解的。
    爱,是我所了解的能康复的很伟大的力量。爱,甚至能抚平埋藏在内心很深处的痛苦回忆,因为爱能点亮我们思想中黑暗角落里谅解的灯火。无论我们孩提时代曾经遭受多大的痛苦,现在,爱我们内心的小孩会帮助我们治愈伤痛。在我们思想的很隐秘处,我们可以作出新的选择,产生新的想法。宽恕的想法和对我们内心小孩的热爱将为我们开辟出新的道路,上帝也会助我们一臂之力。
    亲爱的露易丝:
    我的问题表现为超重。我明白,我是为了与坎坷的童年抗争而有意使自己变成这个样子的,但我现在生活得很好。我在学习脑科学,已经快升三年级了,我知道生活要靠自己的双手去创造。可我为什么就是摆脱不掉过去那种处理问题的方法呢?
    亲爱的朋友:
    得知你学习脑科学后’生活发生了积极的、可喜的变化,我为你高兴。学习脑科学,实践脑科学,是改善生活优选、很快的方法。
    然而,你所说的“坎坷的童年”一定给你的心灵留下了很深的伤害或者负面的影响。你必须重新审视、原谅过去的一切,使自己得以释怀。我还听得出你因自己过去表现不够好而自责的口气,你的问题在于总是恐惧和怕出错。
    从现在开始对自己说:宽恕自己童年时所有的创伤-对于我而言’现在是安全的。我已释怀过去。当下全心全意爱自己是安全的。
    继续学习,继续增进理解,你的生活会继续得以改善。我知道你一定能做到。
    亲爱的露易丝:
    我从小生活在一个缺乏爱的家庭环境里,我的父母几乎从未表扬过我,从未认可过我自身存在的价值。与此相反,无论我付出多大的努力去赢得他们的欢心,他们还是没完没了地批评我、指责我。而且,他们经常打架,父亲还时不时地凌辱母亲、我和姐妹们。
    作为成年人,我已经原谅了父母对我不负责任的养育,但我发现自己很难摆脱童年时他们教给我的一些东西。
    露易丝,我怎样才能抹去过去给我留下的消极的东西呢?我需要学会自爱,需要认识到自我价值,但我感觉自己好像被封闭在旧日的羞耻、内疚和恐惧中不能自拔。
    亲爱的朋友:
    向你身边的人去寻求帮助,他们会为你提供尽可能的帮助。你可以使自己处在康复的环境中,这对你来说很有益处。平静地请求上苍带你到康复进程中的下一步。真诚地渴望去寻求更深的理解。
    每天提醒自己,负罪感仅是和你觉得自己做错事的想法联系在一起。羞愧仅是和你出现问题的想法联系在一起。对自己说:我是完美的、完整的,并且我就是我原本的样子。你对自己陈述事实的真相越多,你对过去的释怀就会越快。
    亲爱的露易丝:
    我想了解你能否给我一些有用的宣言。我很不自信,正在接受治疗。我很担心出汗过多。我知道我存在的问题比拥有健康的汗腺更严重。我存在很多问题,但是如果你给我一些指引,我愿意按照你的指引去做。谢谢你,露易丝,因为你的书和你已成为我生命中的一部分。
    亲爱的朋友:
    听起来好像你的身体始终处于警觉状态。当恐惧长期存在时,人的身体会总是处于一种“反击一逃走”的矛盾状态中,体内会不断产生肾上腺素,致使严重出汗。
    花上的时间歇一歇安慰自已,恢复信心,告诉自己,我是安全的。恐惧往往是孤独、寂寞的童年所形成的某种信念造成的,花些时间提醒自己内心的小孩,你是芸芸众生的一员。对自己说:在这个世界上我是安全的。所有的生命都热爱并且支持我。
    P2-4
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《生命的重建.问答篇》
《生命的重建.问答篇》
《生命的重建.问答篇》
    无论一个人多大年龄,内心深处都会有一个需要关爱和信任的小孩。如果你是个女人,无论你多么自强自立,内心深处都有一个温柔的、需要帮助的小女孩。如果你是个男人,无论你多么具有男子汉气概,内心深处都会有一个渴求温暖、渴求爱的小男孩。
    孩提时代,遇到问题的时候,我们总习惯地认为是自己惹的祸。孩子们逐渐形成了这样一种观点,只有他们做对了事情,父母和关心他们的人才会爱他们,而不是打他们或惩罚他们。在孩子的脑海里,他们总会想是我有问题,我还不够好。随着我们年龄的增长,这种错误的意识也逐渐根深蒂固,我们慢慢学会了拒绝自己。
    我们每个人的内心深处不仅有一个小孩,而且还有一个父亲或母亲。绝大多数时候,这位父亲或母亲都在责怪孩子――几乎是无休无止地责怪!假如我们静心聆听内心的对话,我们可能听得到责备的声音,我们可以听得到父母给孩子讲哪些事做得对或哪些事怎么还没做好。我们需要让父母给孩子更多的照顾。
    我发现,与内心深处的小孩一起努力很有助于治愈旧日留下的伤痕。在我们生命的这一刻――现在――我们需要把我们自己看作一个完整的人,接受我们自己所担任的任何一个角色。我们需要与内心的小孩交流,让他明白,他所做的一切蠢事、他看起来滑稽可笑的一面、他害怕的情景、他愚笨的样子……所有这些,事实上都是我们自身的一种真实表现,都是可以理解的。
    爱,是我所了解的能康复的很伟大的力量。爱,甚至能抚平埋藏在内心很深处的痛苦回忆,因为爱能点亮我们思想中黑暗角落里谅解的灯火。无论我们孩提时代曾经遭受多大的痛苦,现在,爱我们内心的小孩会帮助我们治愈伤痛。在我们思想的很隐秘处,我们可以作出新的选择,产生新的想法。宽恕的想法和对我们内心小孩的热爱将为我们开辟出新的道路,上帝也会助我们一臂之力。
    亲爱的露易丝:
    我的问题表现为超重。我明白,我是为了与坎坷的童年抗争而有意使自己变成这个样子的,但我现在生活得很好。我在学习脑科学,已经快升三年级了,我知道生活要靠自己的双手去创造。可我为什么就是摆脱不掉过去那种处理问题的方法呢?
    亲爱的朋友:
    得知你学习脑科学后’生活发生了积极的、可喜的变化,我为你高兴。学习脑科学,实践脑科学,是改善生活优选、很快的方法。
    然而,你所说的“坎坷的童年”一定给你的心灵留下了很深的伤害或者负面的影响。你必须重新审视、原谅过去的一切,使自己得以释怀。我还听得出你因自己过去表现不够好而自责的口气,你的问题在于总是恐惧和怕出错。
    从现在开始对自己说:宽恕自己童年时所有的创伤-对于我而言’现在是安全的。我已释怀过去。当下全心全意爱自己是安全的。
    继续学习,继续增进理解,你的生活会继续得以改善。我知道你一定能做到。
    亲爱的露易丝:
    我从小生活在一个缺乏爱的家庭环境里,我的父母几乎从未表扬过我,从未认可过我自身存在的价值。与此相反,无论我付出多大的努力去赢得他们的欢心,他们还是没完没了地批评我、指责我。而且,他们经常打架,父亲还时不时地凌辱母亲、我和姐妹们。
    作为成年人,我已经原谅了父母对我不负责任的养育,但我发现自己很难摆脱童年时他们教给我的一些东西。
    露易丝,我怎样才能抹去过去给我留下的消极的东西呢?我需要学会自爱,需要认识到自我价值,但我感觉自己好像被封闭在旧日的羞耻、内疚和恐惧中不能自拔。
    亲爱的朋友:
    向你身边的人去寻求帮助,他们会为你提供尽可能的帮助。你可以使自己处在康复的环境中,这对你来说很有益处。平静地请求上苍带你到康复进程中的下一步。真诚地渴望去寻求更深的理解。
    每天提醒自己,负罪感仅是和你觉得自己做错事的想法联系在一起。羞愧仅是和你出现问题的想法联系在一起。对自己说:我是完美的、完整的,并且我就是我原本的样子。你对自己陈述事实的真相越多,你对过去的释怀就会越快。
    亲爱的露易丝:
    我想了解你能否给我一些有用的宣言。我很不自信,正在接受治疗。我很担心出汗过多。我知道我存在的问题比拥有健康的汗腺更严重。我存在很多问题,但是如果你给我一些指引,我愿意按照你的指引去做。谢谢你,露易丝,因为你的书和你已成为我生命中的一部分。
    亲爱的朋友:
    听起来好像你的身体始终处于警觉状态。当恐惧长期存在时,人的身体会总是处于一种“反击一逃走”的矛盾状态中,体内会不断产生肾上腺素,致使严重出汗。
    花上的时间歇一歇安慰自已,恢复信心,告诉自己,我是安全的。恐惧往往是孤独、寂寞的童年所形成的某种信念造成的,花些时间提醒自己内心的小孩,你是芸芸众生的一员。对自己说:在这个世界上我是安全的。所有的生命都热爱并且支持我。
    P2-4
《生命的重建 自爱篇》
     你是谁?你为什么会来到这个世界上?你对生命有什么样的认识?几千年来,要想知道这些问题的答案,都要到你的内心深处去寻找。这意味着什么?
我相信,我们每个人的内心都有一种力量,它能够帮助我们拥有健康的身体、完美的人际关系和理想的职业,也能够带给我们成功。但首先,我们要相信这一切是可能实现的。除此之外,我们还要愿意清除生活中那些不必要的障碍,深入我们的内心,挖掘这种内在的力量,它知道对我们来说什么是最合适的。如果我们愿意将生命交给这种爱我们、支持我们的力量,便能够创造更加成功并且充满爱意的生命。
我相信,我们的心灵始终与一个“无限的精神”相连,因此,我们总能学会各种知识和智慧。通过内心的亮光,也就是更高的自我或者说是内在的力量,我们与这个“无限的精神”——创造我们的宇宙力量——联系在一起。这种力量爱它所创造的一切。它是向善的力量,指引着我们生活中的所有事物。它不懂得憎恨、欺骗和惩罚,它是纯粹的爱、自由、理解和同情。我们应当把生命交给这个更高的自我,因为通过它,我们能将自身的善发掘出来。
我们要明白,我们能够以所有方式运用这种力量。如果我们选择沉溺于过去,反复回想以前令我们产生负面情绪的情境,我们就会深陷其中,无法自拔。如果我们做出理智的决定,不再成为往事的受害者,着手为自己创造新的生活,我们就会获得内心力量的支持,开启更幸福的新旅程。我不认为有两种力量,我认为无限的心灵只有一个。人们可能会说“还有魔鬼”或者还有“别人”。其实,只有我们自己。我们可以自由地决定如何利用这种内心的力量。我们的心里真的有魔鬼吗,还是我们会因别人与我们不同而对他们口诛笔伐?我们要如何选择呢?
责任VS责怪
我相信,我们的思维和情感模式造就了我们生活中或好或坏的一切。我们的思想创造出各种感受,然后我们按照这些感受和认识开始我们的生活。但这并不代表我们要为生活中的错误责怪自己,“承担责任”与“责怪”是不一样的。
我所说的承担责任,实际上指我们是拥有力量的。责怪是对这种力量的漠视,而责任则赋予我们改变生活的力量。如果我们扮演受害者的角色,那就是白白浪费了这种力量。如果我们决定承担起责任,就不会浪费时间责怪外界的人或事。有些人因遭遇疾病、贫穷或各种问题而有负罪感(有些媒体人喜欢称之为“新时代的负罪感”),因为他们认为自己在某些方面失败了。他们通常认为,任何事情都会以某种方式带来负罪感,因为任何事情都可能会让自己犯错,这和我的态度相去甚远。
如果我们能够把自己的问题和疾病当作思考如何改变生活的机会,那么我们将拥有力量。许多熬过大病的人表示,生病是他们好看妙的经历,因为生病让他们有机会以不同的方式体验人生。相反,也有许多人习惯于说:“我是受害者,我太惨了,医生,请帮帮我。”我想,就算这些人的病情好转或者问题得到解决,他们的日子也会不好过。
责任是我们应对某种情形的能力,我们有能力做出选择。这并不意味着我们无视自己的现状和生活中存在的问题,而是意味着我们能够承认正是我们的能力造就了现在的自己。能够承担责任,我们才能拥有改变的力量。我们可以说:“我们能做点什么来改变现状?”要明白,我们在任何时候都拥有内心的力量,问题在于我们如何运用这种力量。
P4-6

商品参数
基本信息
出版社 中国宇航出版社等
ISBN 9787801445445
条码 9787801445445
编者 (美)露易丝·海 著
译者
出版年月 2008-01-01 00:00:00.0
开本 16开
装帧 平装
页数 185
字数 160000.0
版次 1
印次 1
纸张
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