灵动的咨询+隐秘的人格+适度的防御3册

《灵动的咨询 分析师的精进成长》
"精神分析是人格鉴赏学、育儿学、关系学和真正意义上的成功学。三句话概括精神分析的研究内容：
· 一个人在早年与父母的关系中怎样形成他的人格，以及这种人格对他成年后的生活有什么影响。
·在两个人的关系中，一个人对另一个人的态度，部分是由这个人教会的。
·在成长过程中，每个人都会形成一套属于自己的自我保护系统。


在本书中，我们可以了解与学习到：
1.心理治疗的专业设置：关于收费、治疗频率、治疗效果、各类来访者、治疗室的设置、转诊等。
2.精神分析与其他流派的区别，精神分析的发展，精神分析如何帮助我们，我们如何成为优秀的治疗师，心理治疗是如何起效的，等等。
3.治疗师需要专业的态度：把病人作为一 个人来尊重。分析师要让病人能感觉到他是被当作一个人来尊重的，在他的问题中他是被关注与被理解的，他在治疗情境中是安全的。否则，病人不会将他真正的问题信任地向你敞开。
4.治疗师需要共情能力。成为病人是治疗病人的一个前提。一个过于健康、快乐的人不太可能成为好的精神分析师，因为他没有真正体会过人类内心深处的痛苦，可能不具备共情他人的精神痛苦的能力。
5.赫尔曼·舒尔茨（Herman Schultz）和曾奇峰的对话。他们曾经都是精神科医生，和精神病患者工作。后来他们从精神科转向了心理治疗。这是从对症状的关注，转向对人们内心的关注。
·
从对症状的关注，转向对人们内心的关注。"
《隐秘的人格 人格怎样决定命运》
"精神分析是人格鉴赏学、育儿学、关系学和真正意义上的成功学。三句话概括精神分析的研究内容：
· 一个人在早年与父母的关系中怎样形成他的人格，以及这种人格对他成年后的生活有什么影响。
·在两个人的关系中，一个人对另一个人的态度，部分是由这个人教会的。
·在成长过程中，每个人都会形成一套属于自己的自我保护系统。


为什么会出现强迫症、恐怖症、焦虑症、中年危机、身心疾病等等？
为什么很多完美无缺的妈妈，她们的孩子却一塌糊涂？
为什么两个相爱的人会因为鸡毛蒜皮的事情，扯皮到分手的程度？
为什么很多人如此渴望成功，却把生活和工作搞得一塌糊涂？

科胡特说过一句话“Who they are is more important than what they do”，他们是谁比他们怎样做更重要。也就是说，父母拥有什么样的人格，比他们在某一件事情上怎么做要重要。
如果父母人格健康，他们不管怎么做，对孩子可能都有支持的作用，孩子的人格会变得健康。但是，如果父母人格不健康，那么他们即使照着教科书做，孩子也有可能出现问题。

任何成功，到最后都是人格层面的成功。"
《适度的防御 建立有滋养作用的人际关系》
精神分析是人格鉴赏学、育儿学、关系学和真正意义上的成功学。三句话概括精神分析的研究内容：
？ 一个人在早年与父母的关系中怎样形成他的人格，以及这种人格对他成年后的生活有什么影响。
？在两个人的关系中，一个人对另一个人的态度，部分是由这个人教会的。
？在成长过程中，每个人都会形成一套属于自己的自我保护系统。


本书给我们的滋养：
1.认识防御机制的积极作用：让我们知道如何保护自己，让自己不受痛苦的冲击。
2.了解不同的防御机制：情感隔离、反向形成、投射、认同、自我功能抑制、外化、间隔、想攻击者认同、向受害者认同、合理化等。
3.防御机制可能带给我们阻碍，也会让我们活出对立面。防御机制，可以用来分析一下自己，当然，分析自己更多的是为了更好地看清自己。与其说语言和行为是用来表达什么的，倒不如说是用来掩盖什么的。精神分析这门学问，恰恰就是研究一个人怎样掩盖真实的自己。

过度的防御，让我们安全但痛苦地活着
适度的防御，让我们自由并愉悦地活着

《灵动的咨询 分析师的精进成长》
“所谓的自我成长，就是把自己变成一个处理各种各样人生问题的老司机”，对精神分析师来说，就是要能灵活地处理来访者各种各样的问题。《灵动的咨询：分析师的精进成长》系统讲解了心理治疗的专业设置，重点碰撞了分析师在实操中遇到的一些重点与难点，是送给每一位分析师的自助成长手册。
《隐秘的人格 人格怎样决定命运》
人要诞生两次，第一次是躯体诞生，就像毛坯房的诞生；第二次是心理诞生，就像毛坯房的装修。躯体诞生需要十月怀胎的孕育，心理诞生也有一个孕育的过程，孩子内心是否被装修成漂亮的房子，意味着人格是否健康，这和父母有很大的关系。任何成功到最后都是人格层面的成功。《隐秘的人格：人格怎样决定命运》让我们知道一个人的人格是怎样在早年与父母的关系中形成的，这种人格又怎样构成他的命运，以及在多大程度上、在多长时间内，决定他的幸福和成就。
《适度的防御 建立有滋养作用的人际关系》
防御机制就像一个集照顾者与迫害者于一身的矛盾骑士，既能抚慰、保护我们，也会伤害我们。一方面，我们都曾用它来包裹那个还太小、无法承受的自己，保护在成长过程中曾经受伤的我们。另一方面，它也可能把生活中的每个新机会都误以为是让我们再度受伤的危险而拒之门外，我们安全地活着，内在却无法整合，痛苦无比。

《适度的防御：建立有滋养作用的人际关系》教我们读懂防御机制背后的真相，重新了解自己的过往，疗愈创伤，用适度的防御让我们在关系中得到滋养，创造截然不同的生命。

《灵动的咨询 分析师的精进成长》
"曾奇峰
精神分析“播种机”
有名心理学者
精神科副主任医师
武汉中德心理医院首任院长
中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员
著有《幻想即现实》《你不知道的自己》"
《隐秘的人格 人格怎样决定命运》
"曾奇峰
精神分析“播种机”
有名心理学者
精神科副主任医师
武汉中德心理医院首任院长
中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员
著有《幻想即现实》《你不知道的自己》"
《适度的防御 建立有滋养作用的人际关系》
曾奇峰
精神分析“播种机”
有名心理学者
精神科副主任医师
武汉中德心理医院首任院长
中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员
著有《幻想即现实》《你不知道的自己》

《灵动的咨询 分析师的精进成长》
《隐秘的人格 人格怎样决定命运》
《适度的防御 建立有滋养作用的人际关系》
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《灵动的咨询 分析师的精进成长》
     第1讲 心理动力学取向的心理治疗设置（1）
心理动力学取向的心理治疗
“取向”这两个字需要解释一下，实际上说的是心理治疗中的“学派”。如果你碰到一个在欧美国家做心理治疗的人，你说你在中国也是做心理治疗的，估计他会问你是什么样的取向。你学了精神分析的话，就可以对他说你是做心理动力学取向的心理治疗。
也许有人会问：“我能否说自己做的是没有取向的心理治疗？，，我建议优选不要这么说，因为欧美国家对心理治疗行业要求非常严格，如果你没有一个被政府允许的取向，那你难以获得相应的营业执照。在德国只有两种取向的心理治疗，政府允许其拿到营业执照，或者说同时能从保险公司那里获得付费的许可。这两种取向就是“精神分析”和“行为主义治疗”。
我记得自己刚入这个行业的时候，常说我们是无招胜有招，没有任何所谓的取向。其实，当时这种说法是为掩盖自己知识的贫乏。当然，我现在可以跟别人说，我是做心理动力学取向的心理治疗的，因为我接受了这方面的系统培训。
对来访者产生治疗作用的因素
一个心理治疗的实证研究证明，对来访者有治疗作用的四个因素有不同的占比。我们来看看它们具体的情况如何。
安慰剂
第一个因素，安慰剂。也就是说，“看心理医生”这件事情本身就有一定程度的治疗意义，它对来访者的影响占比，比较准确的测量是15％。
安慰剂是什么意思？举个例子，如果你睡不着觉，你找一个医生给你开药，医生给你开了一瓶药，睡觉之前你吃了两粒，然后你发现晚上真的睡得很好。然而医生给你开的并不是安定，而是谷维素或者维生素C这样没有任何镇静效果的药物。可见，药物起到了暗示和催眠的作用，也就是安慰剂的作用。
学派的深刻性
第二个因素，学派的深刻性。意思是某个学派相对于另一个学派来说也许比较优越，但是即使心理治疗师把这个学派的优越性发挥到100％，它对来访者的影响最多也只占15％。
这一点告诉我们，学派之间实际上没有太大的优劣之分。每个学派的治疗目标是不一样的，这是它们之间专享的差别，并不存在哪个学派比另一个学派在整体上要好一些。
心理动力学取向的心理治疗，优选的特点是能够探索一个人潜意识深处的爱恨情仇。但是它也有弱点，比如说需要的时间太长。
治疗关系
第三个因素，治疗关系。对治疗效果产生影响优选的因素就是治疗关系。如果治疗师与来访者建立了良好的治疗关系，来访者的问题可能就治愈了40％。
共同因素
第四个因素，心理治疗的共同因素。包括相同的一些设置、交费、在固定的时间和固定的地点见面等。这些共同因素对来访者的影响占30％。
治疗室的设置
想让心理治疗起效，就一定要有设置，具体怎样做心理动力学取向的治疗设置呢？我们首先来了解一下与治疗室有关的设置。
心理治疗是在治疗室里进行的，就像外科医生做手术一定要在手术室，不能在马路上进行是一样的。在心理治疗发展的早期，有很多治疗师记录的案例都是在咖啡馆或者在自己家里进行治疗的。这显然不是很专业的设置，现在这种情况越来越少了。
躺椅的布置
大家如果去过维也纳，看过西格蒙德·弗洛伊德（Sigrnund Freud）当年的治疗室，就会发现他的治疗室实际上是他家二楼的一个小房间，治疗室里有张躺椅。一百多年以来，躺椅都是心理治疗或者说精神分析取向的心理治疗的象征之一。另一个象征是，弗洛伊德的手上总是夹着雪茄。
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《隐秘的人格 人格怎样决定命运》
     第1讲 什么是精神分析
曾氏语录：
·学精神分析不仅要用脑子，而且要用身体。
·精神分析是人格理论、探索工具、治疗方法。
精神分析是什么
说到精神分析，很多人会觉得精神分析是个很庞大的体系，其实，用三句话就可以把精神分析说清楚。
第一句话：精神分析是这样一门学问，它研究一个人在早年与父母的关系中怎样形成他的人格，以及这种人格对他成年后的生活有什么影响。这就是所谓的“移情”，一个人从父母那里“移”了什么样的“情”到自己身上，“移”来的“情”又是如何影响他的。
第二句话：在两个人的关系中，一个人对另一个人的态度，部分是由这个人教会的。比如，我如果见到一个人觉得紧张，这种紧张有一部分是对方传递给我的。从这个意义上来说，我们可以利用自己跟其他人在一起的感受，来了解他们对我们做了什么，以及他们人际交往的模式是什么。这个时候我们的感受就是所谓的“反移情”，这也是精神分析研究的内容。
第三句话：我们每一个人从出生开始，就需要学会很多自我保护的机制。在这样一个冷暖不定，大自然随时对我们有敌意的世界上，如果没有自我保护的机制，就很难活下去。我们的课堂中有这么多人，证明我们这些人在过去的若干年中，都使用了有效的保护机制。那些不能够很好地在心理上保护自己的人，很可能已经到另一个世界去了。精神分析研究的主要内容之一，就是如何保护自己。这就是所谓的“防御机制”。
弗洛伊德及相关人物和观点
我们先来说西格蒙德·弗洛伊德（sigrnund Freud），他是精神分析的创始人，也是精神分析的“初学者”。他逝世于1939年9月，这之后精神分析的发展，他都不知道。
弗洛伊德最主要的贡献，是从心理动力学角度定义了一个人为什么活着。换句话说，一个人活着从事各种活动的动力是什么。我相信，这是每一个人都需要思考的问题。研究我们为什么活着，简单来说，就好比研究一部车使用什么样的燃料在路上行驶。
弗洛伊德对这个问题的回答是，人活着的动力来自力比多（性驱力）的满足需要，以及攻击驱力的需要。
很多人对精神分析的误解就来自弗洛伊德说的这两种驱力。实际上，如果我们深人考察人性就会发现，人除了这两种需要几乎没有别的需要了。从弗洛伊德的这个理论诞生以来，人们在谈到任何关于人性的部分时，如果最终不能落到力比多和攻击驱力上，就算不上深刻。这也是这个理论能在很短时间内就征服全世界的原因。
从这个角度来说，弗洛伊德不配被称为是一位心理学家，因为他的生物学倾向非常强烈。他的力比多和攻击驱力的理论，仅仅说了人作为生物学存在的部分。这个理论如果用在猫、狗身上也说得过去。
弗洛伊德在世的时候，他的一些学生因为他的内驱力理论而跟他分道扬镳，比如卡尔·荣格（Carl Gustav Jung）。所谓的现代精神分析，就是在反对弗洛伊德内驱力理论的背景下出现的，的代表人物有卡伦·霍妮（Karen Homey）、艾里希·弗洛姆（Erich Fromm），还有哈里·沙利文（Harry Stack Sullivan）。沙利文最主要的贡献是把精神分析社会化。但是，他们的革命不太。
经典精神分析和现代精神分析真正的分水岭是梅兰妮·克莱因（Melanie Klein）。她出生在维也纳，在柏林接受过精神分析培训，1926年到了英国，后来她发展出了现代精神分析的客体关系理论。如果有人问我的精神分析取向是什么，我会毫不犹豫地说：我属于现代客体关系理论这个学派的。
经典精神分析和现代精神分析的区别在于——
弗洛伊德认为，人活着的动力来自两种内驱力，即性驱力和攻击驱力，人活着就是要满足这些需要。别人的存在，仅仅是为了满足我们力比多或攻击性的投注而已。而克莱因和她的弟子们则认为，人活着是为了满足关系的需要。克莱因的理论直接使精神分析真正变成所谓的心理学。
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