老婆，我又惹你生气了吗

这是一本探究夫妻关系不和睦的原因、探讨修复感情方法的两性关系类书籍。本书共七章，大概介绍了在普通家庭中妻子容易发火的原因、男性正确与老婆沟通的方式、如何给生气的老婆灭火以及怎样增进与老婆的感情，逻辑关系层层递进。
每个章节下有若干篇，每篇都会引入人们发生在婚姻中真实的故事案例，有的是作者身边的事情，也有的是作者的亲身经历，另外还会引用一些关于婚姻的数据调查，使读者产生对自己家庭中夫妻问题的反思。作者也给出了自己对于此类问题的见解及建议，比如书中给出了和妻子重归于好的4个步骤和7个技巧，帮助读者解决自己婚姻中的问题。
本书贯彻始终的观点是：婚姻中出现问题是双方的责任，应当耐心分析原因，磨合彼此的价值观。要记得双方结婚的出发点是爱，要温柔地对待自己的另一半。

作者：
岛津良智，教育顾问、早稻田大学Extension Center讲师。2012年起在日本、新加坡、泰国、印度等国家的主要城市开办多场题为“情绪管理如何影响人生和工作”的讲座，广受好评。在日本曾出版多部著作，其中《不生气的技术》《孺子可教：不生气的育儿经》《不生气的技术：漫画易读版》等“不生气的技术”系列作品总销量已突破一百万册。此外还出版有《消除不安的好方法》《听过很多道理就是做不好这份工作：上司的规则 》《实现目标者和放弃目标者都有何习惯？》《这样做员工肯定不听话！》等，著作销量已突破150万册。
译者：
杜润雨，女，河南洛阳人，现居天津。天津外国语大学日语翻译硕士，口笔译经验丰富，擅长文学翻译。

前言 妻子说：“老公什么都不懂！”
暴怒的妻子数量正在激增
放弃为时尚早
老婆幸福你才能幸福
婚姻生活幸福的关键

第一章 老婆究竟为何发火？
和老公总有生不完的气
老婆生气的原因之一：不公平感
妻子的不满是夫妻二人的问题

第二章 招致不合的罪魁祸首——夫妻的“不同”
婚姻中九成不开心源于价值观差异
我们为何会选择与价值观不同的人携手余生？
让步的底线究竟在哪？

第三章 原来男人和女人是如此不同
从了解男女的脑结构开始
为什么女性会比男性显得更加“细腻”“敏感”？
女性为何能牢记往事？
女性更渴望与人共情
女性问你“哪个更好”时的标准答案
女性可以通过聊天减压

第四章 和妻子重归于好的4个步骤和7个技巧
尝试培养夫妻共通的价值观
和老婆相互认同的沟通步骤
定期确认伴侣在意的事情
互动：写下你的幸福观
花时间进行深度交流
“不言自明”是妄想
中老年离婚皆因沟通不足
“怕麻烦”意味着放弃幸福
“至亲至疏夫妻”——婚姻中的沟通术
让老婆重绽笑颜的聊天技巧

第五章 对付暴怒老婆的制胜法宝
不和正在气头上的老婆较真儿
老婆发火时的三种处理方式
自己的心情自己决定
谁都有自己的原则
妻子发火时的灭火锦句
让我们不开心的只有我们自己
幸福从未走远
手握内心方向盘的只能是你自己
试着改变关注点
伴侣是你镜中的倒影
妻子的缺点也是你的不足

第六章 怎样增进和妻子的感情
妻子为何不按你的想法来？
站在他人立场上思考的首要步骤
令人感到幸福的交流
夫妻和孩子——家庭沟通的要点
没必要非得争出个输赢
什么才是令人愉悦的沟通？如何交流才能不越界？
学会倾听怒气背后的真实想法
凡事勤动笔——是老生常谈，也是实用妙招

第七章 惹老婆不高兴了该怎么办？
空姐告诉你女性需要温柔呵护
听妻子说话时要用“大耳朵”“小嘴巴”“温柔的目光”
这些话能改善你与妻子的关系
妻子做出消极回应时我们应该说什么？
如何让妻子重绽笑颜？
消气绝招
不花钱带回家的“伴手礼”竟有这么大作用！
谦虚其实大可不必
互动：找出伴侣身上的优点
妻子的笑颜会温暖整个家庭
写在最后