暂无商品咨询信息 [发表商品咨询]
★风靡欧美的情绪管理经典之作
★上市一年,全球销量突破50万册
★版权售至全球20多个国家和地区
★一本你在入学时就应该收到人生指导手册
★修炼不讨好,不在乎,不客气的底气
★认识情绪产生的底层逻辑,将消极情绪转化为积极情绪
★建立正向情绪反应模式,即刻拥有行动与改变的力量
★情绪不是你,它来来去去,而你依然是你
内容介绍
情绪决定着你的生活质量,当你感觉好的时候,一切似乎看起来都很美好;相反,当你感到沮丧时,一切都会变得很无聊,你会感觉未来一片黯淡。但是,你并不是你的情绪,你可以学着观察它、感受它、接受它,并让它成为你强有力的生活向导。情绪可以成为你不错大的个人成长工具之一。
本书将帮助你:
● 走出精神内耗,冲破负面情绪的束缚
● 停止胡思乱想,让身心快速重回清醒觉知的状态
● 调整思维模式,从而获得更积极的情绪体验
● 掌握22项情绪应对策略,轻松处理生活中遇到的困难
● 克服恐惧,突破,逐步成为理想中的自己
【法】蒂博·默里斯
法国高人气作家,有名心理自助网站创始人,多本畅销心理书的作者。曾在很多知名杂志上发表文章。他擅长将哲学和心理学的深刻见解,转化为易读、易懂、实用的知识,从而帮助人们更好地发挥潜力,达到更高的成就。
刘慧(译)
毕业于瑞典隆德大学,获得心理学硕士学位。国家二级心理咨询师。从事心理学教学、研究以及心理咨询工作十余年,热爱读书和翻译。现居加拿大。
基本信息 | |
---|---|
出版社 | 北京科学技术出版社 |
ISBN | 9787571423414 |
条码 | 9787571423414 |
编者 | [法]蒂博·默里斯 |
译者 | |
出版年月 | 2022-11-01 00:00:00.0 |
开本 | 其他 |
装帧 | 平装 |
页数 | |
字数 | |
版次 | 1 |
印次 | |
纸张 |
暂无商品评论信息 [发表商品评论]
暂无商品咨询信息 [发表商品咨询]