骨健康密码：骨质疏松性骨折的预防与康复（中华护理学会科普系列丛书）

本书立足临床案例，系统讲解骨质疏松性骨折的基础医学知识与日常照护方法，兼具权威性与实用性，可读性强。全书从“基础、治疗、营养、心理、康复、预防、复诊”七篇入手，全方位构建“防、治、养、护”一体化的全周期骨骼健康管理知识体系。每章以案例引入，配以形象插图，便于读者理解应用；并融合最新学术成果与临床实践，确保知识的前沿性与实用性。章末特设“专家解读”板块，以轻松幽默的方式破解常见认知误区。

基础篇

第一章 认识骨质疏松症

第一节 什么是骨质疏松症

第二节 为什么会发生骨质疏松症

第三节 骨质疏松症如何自查

第四节 确诊后的应对措施

第二章 了解骨质疏松性骨折

第一节 什么是脆性骨折

第二节 警惕跌倒后的髋部骨折

第三节 小心腰背痛：椎体骨折的信号

第四节 不可小视的腕部骨折

治疗篇

第三章 应对骨质疏松性骨折

第一节 髋部骨折的治疗方案

第二节 椎体骨折的治疗方案

第三节 手臂（肘部、腕部）骨折的处理方法

第四章 药物治疗与症状管理

第一节 药物预防骨质疏松症的有效性

第二节 骨折后疼痛的药物治疗

第三节 抗凝药的利与弊

第四节 术后腿脚肿胀的处理

第五节 卧床期间排便困难的应对

营养篇

第五章 科学饮食与骨骼健康

第一节 遵循膳食宝塔原则

第二节 饮食补钙的要点

心理篇

第六章 骨折后的心理调适

第一节 正确面对骨折，消除焦虑

第二节 重视心理康复

康复篇

第七章 护理要点与照护提升

第一节 髋部骨折后的行走问题

第二节 髋关节置换术后假体脱位的预防

第三节 椎体骨折后的卧床必要性

第四节 手臂（肘部、腕部）骨折后的穿衣技巧

第五节 提升日常照护能力的方法

第六节 压力性损伤的预防

第七节 伤口护理注意事项

第八节 预防血栓，动起来

第八章 康复锻炼与功能恢复

第一节 休息在康复中的重要性

第二节 肺康复的必要性

第三节 卧床期间的锻炼方法

第四节 早期下地与平衡训练

第九章 辅助器具的使用

第一节 手部支具的正确佩戴

第二节 脊柱支具的正确使用

第三节 助行器的使用方法

第四节 拐杖的安全使用

第五节 轮椅的使用方法

预防篇

第十章 重视骨质疏松症

第一节 生活方式调整

第二节 日常保健措施

第十一章 预防二次骨折

第一节 二次骨折的危害

第二节 预防跌倒是关键

第三节 营造安全的家居环境

复诊篇

第十二章 出院后的健康管理

第一节 居家伤口护理

第二节 复查与随访指南

第三节 高效的就诊技巧

第四节 与医生的有效沟通