顺时而养

本书以跟着节气“学”养生、“话”养生、“品”养生为出发点，用原创诗词和专业短文介绍每个节气的特点，从“起居养生、饮食养生、运动养生、情志养生、穴位养生、养生药膳、养生茶饮、养生足浴、养生功法”等九个方面传承中华养生智慧，细数四时阴阳变化之理，晓喻节气养生宜忌，为人民的健康保驾护航。本书融文学性、专业性、可读性于一体，内容通俗易懂，大众易于接受，前期已在本地区机关、企事业单位、学校、街道社区等单位进行推广，具有较好的群众基础。

立春：阳和起蛰，品物皆春

雨水：晓看飞燕啄新泥，风染如烟绿

惊蛰：轻雷隐动惊蛰虫，惊蛰虫，桃灼其华，绿杨葱茏

春分：昼夜均，寒暑平，上下天光碧万顷

清明：万物有灵春发，行者不负年华

谷雨：红紫妆林花香溢，春满弄晴泛涟漪

立夏：山林雨歇云初晴，风暖人间日光盈

小满：大成若缺壮志酬，小满含羞

芒种：花落雨打窗，风吹麦浪沐朝阳

夏至：阳盛阴始九九临，荷风薰，皓月明

小暑：温风徐来蒸暑气，出梅入伏季

大暑：大暑，大暑，消夏纳凉化伏

立秋：暑热如旧，白露初降滴林头

处暑：夏未央，碧空如洗消残暑

白露：凉风拂蒹葭，枝枝摇浪花

秋分：玉露凝，谷满盈，稻花香里丰年庆

寒露：道旁梧桐纷落下，霜寒露重思无涯

霜降：草木黄落，旷野皆憔悴

立冬：寒水语冰紧，土气凝动书冬信

小雪：天地闭塞见冬霜，寒山枯黄

大雪：岁暮清寒起东风，无处不春融

冬至：万物凝瑞迎冬藏，数九待春光

小寒：清极不知寒，北向归雁随阳安

大寒：腊尽严冬无踪，四季芳华有梦