怀孕需要改变什么

“孕妇不能养猫”“不许喝咖啡”“别吃冰淇淋”“怎么还化妆啊”“多喝骨头汤，补钙”“千万别用微波炉，有辐射”……无论是叱咤职场的女强人，还是学霸附体的优等生，刚刚升级为准妈妈时，都会在惊喜之余而感到焦虑不安和手足无措。可是这些口口相传的忌到底有没有依据呢？怀孕了，究竟需要改变什么？对付焦虑的很好方式是获取知识。果壳联合创始人、医学科普大V、二胎妈妈刘旸（网名桔子），从自身经历出发，分享中国女性很关心的孕期问题，用可靠的科学数据化解那些关于怀孕的迷思和谣言。* * *如果你正在备孕或处于孕期，面对身体的种种变化和亲友们的众多建议，不知如何是好；如果你的伴侣正在孕育宝宝，你想更好地理解她的感受，给予恰到好处的安慰与支持；如果你想为怀孕的闺蜜舒缓情绪，或是为即将转换身份的她准备礼物——那么阅读这本书都将是不二之选。* * *◎聚焦国内准妈妈很关心的问题，医学科普大V陪你一起研究“生”◎特邀医学背景插画师绘制治愈系漫画，让你在会心一笑中收获知识◎贴心附上待产及产后物品清单，说明产品使用场景，理性购买不闲置◎精装小开本，轻巧易翻阅；优选纸张，环保印刷，触感温润不伤眼◎吴欧、徐蕴芸、游识猷等多位科普达人联袂推荐让怀孕成为幸福的经历。

怀孕时究竟需要做出哪些改变？中医和西医的意见不统一，该听谁的才好？祖祖辈辈传下来的“老理儿”，到底有没有科学依据？高人气科普大V刘旸结合自身的怀孕体验，在分析海量科研数据的基础上，从起居、运动、吃喝、孕吐、护肤、出行、防辐射、产检等大众关心的角度，以轻松幽默的笔触阐释了孕期真正应该注意的事项，破解了关于孕期保健的常见迷思与谣言。同时，这是一本难得的以漫画解读孕产知识的图书。特别邀请拥有医学背景的插画师绘制趣味漫画，让医学知识和科研实验数据变得通俗易懂，在会心一笑中消除准妈妈心中的困惑和疑虑。

刘旸，细胞生物学博士，果壳联合创始人。网名桔子帮小帮主，网友亲切地称她为桔子。植物科普达人顾有容之妻。桔子与顾有容共同创作系列植物短视频“花日历”几十期，在微博、优酷等平台播放量上百万，获得中国科协2014年公众喜爱的科普作品（视频类）。

每个怀孕的女性都会焦虑，但分子生物学博士桔子的这本新书，以各种很进步科学研究和两次自身体验所写，能让你怀孕不焦虑、生娃更轻松，更重要的是，深入浅出，极其好看。——吴欧，果壳副总编，中国科普作家协会常务理事/副秘书长对于中国女性孕期常见的困惑，桔子用幽默的语言做出了精当而准确的解答，准妈妈们有了这些知识，就不会再为无所谓的小事抓狂了。书里配的漫画也很妙，不喜欢看字儿的准妈妈，看画儿也能了解个大概了。——徐蕴芸，临床医学博士，科普作家孕期大概是女性收到建议很多的一段时间。如何在海量的研究和数据里找到平衡，不违科学，不负宝宝，也不压抑女性自己的感受？这本书就是不错的范例。——游识猷，果壳主笔，中国科普作家协会会员