好听:如何练就好声音

声音是天生的？NO！跟着声音教练徐洁一起华丽变“声”！你将学会如何塑造更好的声音形象 如何把话说进别人心里生活中不同场合如何灵活用声；原本沙哑的声音变得更加清澈明亮；原本单薄的声音变得更宽厚有力；原本寡淡的声音变得更加柔软多情；原本柔弱的声音变得更加自信洒脱。余建军、赵普、丁龙江、程璧共同推荐

好声音能为一个人的形象、工作以及人际关系等带来巨大的优势，并被越来越多的人日益深刻地感受着，因此“如何练”成为大家在声音蜕变之旅中很迫切需要得知的。
这是一本关于大众人群如何正确练声的“纯干货”实践指南，很大的特点就是内容系统成套、方法实用落地，同时不乏趣味性和启发性。作者将自己一路从“乌鸦嗓”到“知名声音训练导师”所实操过的声音训练方法、心得、经验倾囊相授，让读者正确地认识好声音、塑造好声音、绽放好声音。通过对声音的硬件（科学的发声训练，美化音色）和软件（情感表达训练，提升感染力）进行精准有效的训练，让读者真正获得声声入耳，声声入心的好声音。
四大干货。系统全面的发声教学及练习方法 生动形象的声音表现力技巧传授 各类生活中场景化下的具体运用 声音模仿、歌曲演唱、及经验分享音频。
三大核心。系统全面的发声教学及练习方法 生动形象的声音表现力技巧传授 精准到位的破解各场合用声难题。
《如何练就好声音》课程喜马拉雅个人线上课程销售排行前三名，喜马拉雅知识狂欢节全站销量第二，销售额第五；付费节目总榜靠前，播放量达1600万+

徐洁
知名声音教练
喜马拉雅FM《如何练就好声音》主创、主播
公众号“练就好声音”创办人
声德文化传媒有限公司CEO

播音主持专业毕业后，进入南方航空从事了两年的空乘并兼任客舱广播教员。2013年辞职创业，创办了一家针对非专业普通人群的声音培训机构，研发适合大众人群的更“接地气”的声音课程。作者认为好听的声音不是主持人和歌手的，它应该是所有人对于更好的自己发出的一种想往和追求。2016年，受邀在喜马拉雅FM开设了一档付费音频课程《如何练就好声音》，课程上线后立刻引爆全站，迅速吸引了20万+的线上付费学员，课程销量突破千万，广受市场及用户好评。几年来，作者通过线下系统课程教学，帮助将近3 000名学员华丽变“声”，并培养了众多声音教练一同推动“全民健声”。

章 经济社会学
1.1个人行动、经济结果与经济“制度”
1.2 “教养”取代“天性”了吗
1.3适者生存、社会资本与历史
1.4低度社会化与高度社会化
1.5社会网与“嵌入型”

第二章 心智结构：规则、价值和道义经济
2.1心智观念、信任与权力
2.2什么是合适的行为
2.3最后通牒博弈
2.4道义经济：为什么规则很重要
2.5结论

第三章 经济中的信任
3.1什么是信任
3.2你属于哪种信任
3.3信任之外
3.4信任与欺骗
3.5信任、规范与权力

第四章 经济中的权力
4.1三种权力
4.2权力和社会结构
4.3中间人业务/172
4.4老练与高效的权力支配者

第五章 经济和社会制度
5.1制度和“逻辑”
5.2中距制度
5.3哪套规则是合适的
5.4“集成式”生产与汽车工业

第六章 个体行为与社会制度
6.1华尔街的分析师
6.2跨越的逻辑和资源的转置/287
6.3有意识思考的选择
6.4从动荡、战争和革命中取舍制度
6.5经济行动、网络和制度中信任、规范及权力的动态变化

    改变声音，改变一个人
——“声音”的进阶之路

在初中经历变声期后，我的声音仿佛一瞬间变得沙哑暗沉，曾经的高音上不去了，合唱团的领唱也因此换了人。这对从小喜欢当主持人和唱歌的我来说是一场巨大的“灾难”，到现在我还清楚地记得在众目睽睽之下持续破音的那天，我关起门在房间里痛哭的情景。
我开始因为自己的声音而感到自卑，这种状态持续了近
四年。
幸运的是，我在高中时邂逅了一位老师，那时候我已经失去了一副好嗓音，因此老师开始教给我一些练声方法。在他的带领下我渐渐发现，通过持续的练气练声，我的声音开始发生变化，虽然还不稳定、不娴熟，但足以让我欣喜若狂。那时我就在想，或许声音是可以改变的。
除了坚持常规的发声练习，我还开始琢磨一些更有趣、更高效的练习方式。大半年后我通过艺考考取了播音主持专业，开始了四年的专业学习。
毕业前中国南方航空来到学校招聘空乘，对空姐这份职业充满好奇的我，在朋友的鼓动下忍不住也报名参加了面试。当时，我1米63的身高刚刚踩线，在一群身高1米68以上、样貌姣好、身材苗条的女生中间我显得很好平庸，但在自我介绍和广播词测试环节中，声音让我大放异彩。声音成了我初入职场的一块敲门砖，因此我成为了中国南方航空的一名空姐。
万万没想到，刚刚上岗，我就受到了刁难。刚上飞机的我有点儿发“怵”，我用甜美的声音对一位旅客说道：“先生您好，您这个包不能放在紧急出口的位置，需要我帮您放上去吗？”然而对方的态度极其强硬，拒绝移动包的位置。我再三解释机舱规定，很终那名男士几乎是用“砸”的方式将包扔给了我。
在那次事情后，我陷入了反省和思考。我觉得只有声音甜美是不够的，这个声音有时确实很出彩，但有时却在帮倒忙。通过职场的“实战”，我深刻意识到，声音不单要传递信息，而且要传递好我们的情感与态度。在客舱中向旅客讲解安全指令，其实也是一种关乎客舱礼仪的状态。虽然那时大家普遍觉得我咬字清晰、声音亲切甜美，常常被拿来当作范本，但在那个场合下这样的声音并不合适。
于是我开始对声音进行更多的尝试与探索。
如何用声音更好地表达情绪和态度？
如何让声音听起来更加成熟稳重？
什么时候该听起来温柔，什么时候该听起来果敢？如
何做？
如何更好地调动积极情绪或安抚负面情绪？
……
这些问题在我长期的实践和探索中一一得到了答案。
工作不久后，我不仅成了一名很好的空姐，也成了一名客舱广播教员，在公司新乘务员上岗前，我要教会她们读好机上广播，用良好的声音形象展现空中乘务员的职业风采。
很多旅客在我服务的过程当中因为觉得我说话亲切、声音好听一定要给我写表扬信。我也代表自己的部门、公司参加各类演讲比赛，获得了许多奖项。在这个平凡的岗位上，我更加深刻地意识到，声音对每个人而言到底意味着什么。好听的声音不应该只是主持人和歌手的，而应该是所有人对变成更好的自己的一种向往和追求。
工作两年后，我辞掉工作开始创业，专注于非专业普通人群的声音训练，并把自己定义为声音教练。
我收集各类人群的各类声音问题，如：从事教师、销售等职业的人群如何科学用嗓；对自己音色不满意的人，比如娃娃音、“公鸭嗓”如何通过训练得以改善；声音缺乏存在感和表现力的人，怎样在对的场合用对的声音吸引听众；等等。我也在一直潜心研发更适合普通人群的声音课程。
通过数年线下教学，我帮助将近3 000名学员华丽变“声”。2016年10月，我在喜马拉雅上线了爆款音频课程——《如何练就好声音》，不到一年的时间快速吸引了超过20万名线上付费学员和我一起踏上声音训练之旅，而且学习人数仍在持续攀升。2017年下半年，创办公众号“练就好声音”。研发上线声音训练中各类细分科目的打卡课程，让数万用户像健身打卡一样每天坚持练声打卡。在这个过程中，我还培养出了许多很好的声音教练，他们不仅通过练习提升了自己的声音魅力，而且学会了如何去“诊断”人们的声音并提供有效的解决方案，和我一起倡导“全民‘健声’”的理念。
我将一路走来的所有关于声音的心得感悟和方法技巧整理成完整的体系，带着满满的诚意化作这本书呈现给大家。书中除了教学部分示范音频外还有问答环节，这些都是授课中大多数学员在学习相应内容时反馈给我的真实提问，极有代表性。书中还附有练习清单，让你清楚地知道自己该练什么、怎
么练。
或许你和我一样，没有好的先天条件，曾因对自己的声音不满意而感到苦恼；或许你对自己的声音充满了好奇与期待，想要与我一同挖掘出声音的很大潜能；或许你充分相信声音的力量，想用它去温暖和鼓舞更多的人……
这些你都将在本书中找到答案。

改变声音，改变一个人
——“声音”的进阶之路

在初中经历变声期后，我的声音仿佛一瞬间变得沙哑暗沉，曾经的高音上不去了，合唱团的领唱也因此换了人。这对从小喜欢当主持人和唱歌的我来说是一场巨大的“灾难”，到现在我还清楚地记得在众目睽睽之下持续破音的那天，我关起门在房间里痛哭的情景。
我开始因为自己的声音而感到自卑，这种状态持续了近
四年。
幸运的是，我在高中时邂逅了一位老师，那时候我已经失去了一副好嗓音，因此老师开始教给我一些练声方法。在他的带领下我渐渐发现，通过持续的练气练声，我的声音开始发生变化，虽然还不稳定、不娴熟，但足以让我欣喜若狂。那时我就在想，或许声音是可以改变的。
除了坚持常规的发声练习，我还开始琢磨一些更有趣、更高效的练习方式。大半年后我通过艺考考取了播音主持专业，开始了四年的专业学习。
毕业前中国南方航空来到学校招聘空乘，对空姐这份职业充满好奇的我，在朋友的鼓动下忍不住也报名参加了面试。当时，我1米63的身高刚刚踩线，在一群身高1米68以上、样貌姣好、身材苗条的女生中间我显得很好平庸，但在自我介绍和广播词测试环节中，声音让我大放异彩。声音成了我初入职场的一块敲门砖，因此我成为了中国南方航空的一名空姐。
万万没想到，刚刚上岗，我就受到了刁难。刚上飞机的我有点儿发“怵”，我用甜美的声音对一位旅客说道：“先生您好，您这个包不能放在紧急出口的位置，需要我帮您放上去吗？”然而对方的态度极其强硬，拒绝移动包的位置。我再三解释机舱规定，很终那名男士几乎是用“砸”的方式将包扔给了我。
在那次事情后，我陷入了反省和思考。我觉得只有声音甜美是不够的，这个声音有时确实很出彩，但有时却在帮倒忙。通过职场的“实战”，我深刻意识到，声音不单要传递信息，而且要传递好我们的情感与态度。在客舱中向旅客讲解安全指令，其实也是一种关乎客舱礼仪的状态。虽然那时大家普遍觉得我咬字清晰、声音亲切甜美，常常被拿来当作范本，但在那个场合下这样的声音并不合适。
于是我开始对声音进行更多的尝试与探索。
如何用声音更好地表达情绪和态度？
如何让声音听起来更加成熟稳重？
什么时候该听起来温柔，什么时候该听起来果敢？如
何做？
如何更好地调动积极情绪或安抚负面情绪？
……
这些问题在我长期的实践和探索中一一得到了答案。
工作不久后，我不仅成了一名很好的空姐，也成了一名客舱广播教员，在公司新乘务员上岗前，我要教会她们读好机上广播，用良好的声音形象展现空中乘务员的职业风采。
很多旅客在我服务的过程当中因为觉得我说话亲切、声音好听一定要给我写表扬信。我也代表自己的部门、公司参加各类演讲比赛，获得了许多奖项。在这个平凡的岗位上，我更加深刻地意识到，声音对每个人而言到底意味着什么。好听的声音不应该只是主持人和歌手的，而应该是所有人对变成更好的自己的一种向往和追求。
工作两年后，我辞掉工作开始创业，专注于非专业普通人群的声音训练，并把自己定义为声音教练。
我收集各类人群的各类声音问题，如：从事教师、销售等职业的人群如何科学用嗓；对自己音色不满意的人，比如娃娃音、“公鸭嗓”如何通过训练得以改善；声音缺乏存在感和表现力的人，怎样在对的场合用对的声音吸引听众；等等。我也在一直潜心研发更适合普通人群的声音课程。
通过数年线下教学，我帮助将近3 000名学员华丽变“声”。2016年10月，我在喜马拉雅上线了爆款音频课程——《如何练就好声音》，不到一年的时间快速吸引了超过20万名线上付费学员和我一起踏上声音训练之旅，而且学习人数仍在持续攀升。2017年下半年，创办公众号“练就好声音”。研发上线声音训练中各类细分科目的打卡课程，让数万用户像健身打卡一样每天坚持练声打卡。在这个过程中，我还培养出了许多很好的声音教练，他们不仅通过练习提升了自己的声音魅力，而且学会了如何去“诊断”人们的声音并提供有效的解决方案，和我一起倡导“全民‘健声’”的理念。
我将一路走来的所有关于声音的心得感悟和方法技巧整理成完整的体系，带着满满的诚意化作这本书呈现给大家。书中除了教学部分示范音频外还有问答环节，这些都是授课中大多数学员在学习相应内容时反馈给我的真实提问，极有代表性。书中还附有练习清单，让你清楚地知道自己该练什么、怎
么练。
或许你和我一样，没有好的先天条件，曾因对自己的声音不满意而感到苦恼；或许你对自己的声音充满了好奇与期待，想要与我一同挖掘出声音的很大潜能；或许你充分相信声音的力量，想用它去温暖和鼓舞更多的人……
这些你都将在本书中找到答案。